Wat zijn de beste soepgerechten voor zwangere vrouwen in de eerste 3 maanden van de zwangerschap? Raadpleeg het volgende voor een voedzaam en goed dieet voor de foetus.
Kip levert een grote hoeveelheid eiwitten en vitamine A, B1, C, E, calcium en ijzer, die erg goed zijn voor anemische zwangere vrouwen, de hartslag en bloeddruk verbeteren en stress verminderen. Ondertussen zijn lotuszaden in de oosterse geneeskunde goedaardig voedsel met gunstige effecten op de geest, de nieren, balsem, sedatie, geest en geest.
Door lotuszaden te combineren met kip, zullen zwangere moeders voordelen hebben zoals:
heb meer energie
Verlicht rugpijn, zware onderbuik
help mama goed te slapen
veilige zwangerschap,
bloedcirculatie
vermijd het risico van vroeggeboorte
Bovendien helpt deze kippensoep met lotuszaad ook het zenuwstelsel van de baby te ontwikkelen, waardoor de baby slimmer wordt geboren.
Materiaal:
400 g kip (zou kipfilet of kippendijen moeten kiezen voor zacht en magerder om zwangere moeders gemakkelijk te laten eten)
300 g jonge lotuszaden
200 g wortelen
100 g shiitake-paddenstoelen
Peper, suiker, kruidenzaden
Uien hebben planten nodig
Kruid
Voorbehandeling:
De kip wordt ingeslagen met zout, gewassen en naar smaak in plakjes gesneden.
Schil de lotuszaadjes, de moeder kan het intact laten of naar wens splitsen. Als je de zaden intact laat, denk er dan aan om de lotusgeest eruit te halen door een tandenstoker te gebruiken om hem vanaf de bodem te doorboren, er zal een groene lotusgeest tevoorschijn komen.
Wortelen, uien, selderij gewassen, in plakjes gesneden naar smaak.
Uitvoeren:
Doe de bakolie in de pan, bak de gember en uien voordat ze gaan ruiken, voeg dan de kip toe en bak deze tot het vlees stevig is
Vul de kip met water, zet op hoog vuur aan de kook
Als de kip kookt, opent ze het deksel van de pan en zet ze het vuur lager, haalt ze het schuim en vet uit het water en voegt ze de lotuszaadjes toe
Wacht tot het water voor de tweede keer kookt, de moeder zet de paddenstoelen ongeveer 20 minuten aan de kook en opent dan om te zien of de lotuszaadjes rijp en zacht zijn.
Als de lotuszaadjes rijp zijn, breng ze dan op smaak en strooi er wat uien over, zo niet, kook dan 10-15 minuten tot de lotuszaadjes rijp zijn.
Zet het vuur uit en doe het in een kom, besprenkel met een beetje peper voor een betere smaak en smaak, en eet het op terwijl het nog heet is
Als je op zoek bent naar een heerlijke manier voor zwangere vrouwen in de eerste 3 maanden van de zwangerschap, mis dan deze heerlijke en voedzame rundvlees- en groentesoep niet. Het overvloedige ijzer in rundvlees helpt moeders:
bloedarmoede voorkomen
Verlicht symptomen van duizeligheid, vermoeidheid, hoofdpijn, haaruitval
Verhoogt de weerstand
voorkomen infecties veroorzaakt door virussen
moeders helpen om meer melk te krijgen na de bevalling
Voor de foetus heeft rundvlees effecten zoals:
Biedt een overvloed aan proteïne om de foetus te helpen bij het opbouwen van skeletspieren, zenuwstelsel en bloedcellen
Help de foetus om tijdens de zwangerschap gestaag te groeien en zich te ontwikkelen
Het koken van rundvleessoep met groenten is heerlijk en biedt veel vezels om zwangere vrouwen te helpen constipatie te voorkomen. Naast koken met groenten, kunnen moeders ook rundvleessoep koken met aardappelen en wortelen, rundvleessoep gekookt met wangen, ... om verveling te verminderen. In dit artikel zal WebTech360 u begeleiden bij het bereiden van rundvlees- en groentesoep.
Materiaal:
300 g rundvlees
1 mais
100 g broccoli
1 tomaat
3 plakjes gember
15 ml alcohol
Kruid
Uitvoeren:
Kook het vlees: was het rundvlees, snijd het naar smaak en doe het in een pan met water, kook met een beetje gember tot het vlees net gaar is, verwijder het dan
Leg het gekookte vlees in een andere pan, voeg water, maïskorrels en een beetje wijn toe, kook ongeveer 90 minuten op laag vuur.
Voeg tomaten, broccoli toe en kook nog 5 minuten om te gebruiken
Clam is klein maar bevat veel voedingsstoffen die goed zijn voor het lichaam zoals proteïne, lipide, calcium, carbuahydraat, ijzer, fosfor, vitamine A, B, PP, .. Volgens Oriental Medicine heeft clam laseigenschappen, zoute zoetheid , heeft het effect van ontgiftende, behandelende hoest en slijm voor zwangere vrouwen. Het eten van mosselen om de 2 weken helpt moeders om hun gewicht onder controle te houden, omdat mosselen zeer weinig calorieën bevatten, waardoor obesitas wordt voorkomen.
Veel moeders zijn bang dat de ananas de baarmoeder doet samentrekken door de stof bromelaïne. Bromelaïne treft echter alleen moeders wanneer zwangere moeders tot 7 ananasvruchten eten . Dus als het met een matige hoeveelheid wordt gegeten, helpt geurstof zwangere moeders:
vezelsupplementen
Verminder ochtendmisselijkheid
Goed voor de spieren, het hart en het zenuwstelsel van de foetus
geboorteafwijkingen voorkomen
Clam-soep gekookt met aroma is een van de heerlijke soep voor zwangere vrouwen van 3 maanden die je moet proberen.
Materiaal:
500 g mossel
Een halve ananas
1 tomaat
Lente-ui, koriander (koriander), tofu (als je wilt)
Uitvoeren:
Week mosselen met water om de rijst te wassen en de aarde te verwijderen
Plaats de mosselen in de pan, bedek de mosselen met water en kook
Ananas geschild en dun gesneden
Tomaten gewassen, areca-zone toevoegen
Voeg als de mosselen open zijn ananas, tomaat en tofu toe
Breng op smaak, voeg wat koriander toe, zet het vuur uit en schep om te serveren
Onlangs zijn er drie suggesties voor heerlijke soep voor zwangere vrouwen in de eerste 3 levensmaanden die buitengewoon voedzaam zijn en die moeders aan hun dieet moeten toevoegen. Ik zou willen dat mama een heel gezonde zwangerschap zal hebben.
Bekijk meer:
Voedende voeding voor zwangere vrouwen in de eerste 3 maanden helpt moeders om zwanger te blijven
Zwangere vrouwen eten karper heel goed tijdens de zwangerschap, zoals geruchten?
Netflix is een van onze favoriete platforms voor videostreaming en is bijna in zijn eentje verantwoordelijk voor het opbouwen van een platform dat levensvatbaar is voor zowel snoersnijders als kabelabonnees. Terwijl Hulu, Amazon en HBO allemaal het pad van zijn gevolgd
Ondertiteling kan veel voordelen bieden. Misschien word je afgeleid door omgevingsgeluiden of kijk je naar een film in een vreemde taal. Hoe het ook zij, het is handig om te weten hoe je ondertiteling aan (of uit) zet op je Hisense
Ondertitels kunnen een zeer handige functie van uw Hisense-tv zijn. Of u nu naar een film vol actie of een dramatisch tv-programma uit een ander land kijkt, met ondertiteling in uw moedertaal kunt u de taalkloof overbruggen. Als
Het gebruik van koppelingen om twee stukjes informatie met elkaar te verbinden is een essentieel onderdeel geworden van elke taakbeheeractiviteit. Daarom gaan we je vandaag instructies geven over het toevoegen van een link in Notion. Dit is een
Heb je een Chromecast-apparaat? Als je het hebt verbonden met YouTube, blijft dat kleine Cast-pictogram verschijnen wanneer je de YouTube-app op je telefoon opent. Dit kan voor gênante situaties zorgen. Als je per ongeluk cast
Netflix is een populaire bron voor on-demand entertainment. Als je favoriete Netflix Originals binnenkomen met lagere resoluties dan je zou verwachten, zou het moeten helpen om je beeldinstellingen te wijzigen. Hier is alles wat u moet weten. Netflix-afbeelding wijzigen
Kodi is een van de meest veelzijdige - zij het beruchte - stukjes streamingsoftware die je kunt downloaden, en het is beschikbaar op alles, van MacBooks en pc's tot Chromecasts en Firesticks. Maar hoe zit het met uw smartphone of tablet? Als je dat hebt gedaan
De zeer populaire streamingdienst Netflix biedt inhoud en instellingen in meerdere talen. Hoewel de functie geweldig is, kan dit tot verwarring leiden wanneer het scherm een andere taal dan uw moedertaal weergeeft. Misschien heeft iemand de taal per ongeluk ingesteld,
Een Netflix en chill sessie kan erg leuk zijn. Pak een hapje en een drankje, ga zitten en speel je favoriete film of show. Maar er is één ding dat je niet nodig hebt als je de nieuwste series binge-watcht. Vervelend
Netflix is een gigant op het gebied van online streaming, maar wat doe je als er te veel apparaten op je account worden geactiveerd? Er is geen limiet aan het aantal apparaten dat u op Netflix kunt hebben, maar er is een limiet aan hoe
De Netflix-inhoud waartoe u toegang hebt, is afhankelijk van uw IP-adreslocatie. Volgens de uitzendovereenkomsten van Netflix heeft bepaalde inhoud alleen licenties voor uitzending in specifieke landen. Geo-locks kunnen echter lastig zijn als je weg bent
Het streamen van video via internet is een van de meest populaire methoden geworden om tv-programma's en films te bekijken. Toch heeft de opkomst van deze technologie ook geleid tot incidentele ontmoetingen met een vreemde en verwarrende foutmelding:
Disney Plus is een van de meest populaire streamingdiensten die beschikbaar zijn. De goedkope en buitengewone verzameling films, shows en documentaires biedt voor elk wat wils. Zoals bij de meeste streamingdiensten, kunt u een overzicht van shows en films bekijken
In de ware geest van streamingdiensten zal ongetwijfeld minstens één persoon je om je inloggegevens vragen. Verzoeken gebeuren met Netflix, Prime Video, Hulu en zelfs HBO, dus waarom niet met Disney Plus? Zeker, dat heb je
Als gratis en open-source software-app werkt Kodi met allerlei soorten hardware, zoals smart-tv's en zelfs FireSticks. Met Kodi kun je tv kijken, naar muziek luisteren en meer. Het ondersteunt ook add-ons die uitbreiden
Netflix is een zeer populair streamingplatform dat, samen met andere platforms in zijn soort, de televisie zoals we die kennen, zou kunnen vervangen. Eenvoudig in gebruik en handig, het enige dat je nodig hebt om content te streamen
De mobiele Gmail-app is een geweldige manier om onderweg up-to-date te blijven. Het is echter mogelijk dat u zich af en toe moet afmelden bij uw Gmail-account op uw telefoon. Misschien wil je dat wel
Het verwijderen van je kijkgeschiedenis is een goede manier om aanbevelingen opnieuw in te stellen of tijdelijke internetbestanden van je apparaat te wissen. Ongeacht je behoefte om je YouTube-kijkgeschiedenis te wissen, het is een ongecompliceerd proces dat iedereen zou moeten kennen. Daar
Vanaf het begin veroverde Disney Plus de streaming-industrie stormenderhand. De implementatie van een streamingdienst was niet verrassend, gezien de hoeveelheid en reikwijdte van de meegeleverde inhoud en dat alles voor een betaalbare prijs kwam. In termijnen
Waar is Disney Plus beschikbaar? Disney+ bevat de beste klassieke Disney-shows en films. Het is geweldig amusement voor kinderen of volwassenen die content willen bekijken die ze als kind leuk vonden. Hoewel de service beschikbaar is in
![De taal op Netflix wijzigen [Alle apparaten]](https://img.webtech360.com/resources6/s2/image-5188-0605161802346.jpg "De taal op Netflix wijzigen [Alle apparaten]")
![Ondertitels beheren op Disney Plus [Alle belangrijke apparaten]](https://img.webtech360.com/resources6/s2/image-9746-0605153623935.jpg "Ondertitels beheren op Disney Plus [Alle belangrijke apparaten]")
