Lotuszaadpap voor baby's bevat veel voedingsstoffen en is goed voor de gezondheid. Om me te helpen de hoofdpijn van het nadenken over het menu te verminderen, stuurt dit artikel 4 recepten waar mama naar kan verwijzen.
Laten we, voordat we ingaan op het verwerken van lotuszaadpap voor baby's, de voedingswaarden van lotuszaadjes leren kennen.
Lotuszaden zijn rijk aan eiwitten, magnesium, kalium en fosfor, terwijl het gehalte aan verzadigd vet, natrium en cholesterol erg laag is. Concreet bevat 100 g lotuszaden:
Energie: 332 Kcal
Koolhydraten: 64,47 g
Eiwit: 15,41 g
Totaal vet: 1,97 g
Cholesterol: 0 mg
Foliumzuur: 104 μg
Niacine: 1,60 mg
Pantotheenzuur: 0,851 mg
Pyridoxine: 0,629 mg
Riboflavine: 0,150 mg
Thiamine: 0,640 mg
Vitamine A: 50 IU en vitamine C: 0 μg
Natrium: 5 mg
Kalium: 1368 mg
Calcium: 163 mg
Koper: 0,350 mg
IJzer: 3,53 mg
Magnesium: 210 mg
Mangaan: 2.318 mg
Fosfor: 626 mg
Zink: 1,05 mg
Er zijn twee soorten lotuszaden, het verse lotuszaad en het gedroogde lotuszaad. Verse lotuszaden worden altijd aanbevolen voor gebruik over gedroogde lotuszaden.
Het verlagen van hoge bloedsuikerspiegels, het verminderen van factoren die bijdragen aan diabetes type II
Bevorder een goede nachtrust
Versterk het spijsverteringssysteem
Anti-veroudering
Directe energievoorziening
Effectieve behandeling van zweertjes in de mond en mondzweren
Verminder urineweginfecties
Stabiliseer de bloeddruk en is goed voor de gezondheid van het hart
Help de baby zich mentaal en brein goed te ontwikkelen.
Ondersteun een betere en diepere slaap , ondersteun uw baby om zich goed te ontwikkelen in het skelet.
Helpt het lichaam te koelen, verstopping bij kinderen te voorkomen en de pijn van doorkomende tandjes te verminderen
Moeder kan lotuszaadpap voor baby's koken vanaf het moment dat baby's beginnen met spenen, wat betekent dat ze na 6 tot 7 maanden oud zijn. Moeders moeten echter hakken of pureren om te voorkomen dat baby's stikken.
Materiaal
Rijst, varkensribbetjes, mager gehakt, elk 150 g
Verse lotuszaden, groene ui 100 g elk
20 g shiitake-paddenstoelen
2 gedroogde uien
1 theelepel kruidenzaden
Een halve theelepel zout
Soep 6 eetlepels
Maken
Verse lotuszaden worden gewassen en in een pan gedaan en 5 minuten gekookt.
De ribben worden gewassen met verdund zout water en vervolgens in hapklare stukjes gesneden om water te krijgen om pap te koken. Doe lotuszaadjes, ribben en rijst in een pan en laat sudderen. 10 minuten is prima.
Week de champignons om ze zacht te maken en was ze dan in stukjes. Gehakt voor een aparte kom.
Doe wat lente-uitjes en schep ze apart in de kom. Diezelfde pan nam champignons en varkensgehakt om te bakken. Breng op smaak met 1 theelepel kruidenzaadjes en een halve theelepel zout voor de smaak. Roerbak tot het vlees gaar is en zet dan het vuur uit.
Trek de kom als de pap gaar is. Voeg het roergebakken varkensvlees en de champignons toe, en de lente-uitjes en lente-uitjes er bovenop.
Ten slotte moet moeder het pureren zodat de baby niet stikt.
Materiaal
Rijst: 100 g
Varkens hoef: 1
Gedroogde lotuszaden
Basiskruiden
Maken
Kook eerst de hoef af en giet dan de bouillon af. Lotuszaden verwijderd uit het lotushart en gewassen.
Doe varkensnagels, lotuszaden en rijst in een gestoofde pan. Als de hoef zacht is, kunt u het bot apart verwijderen. Het vlees en de huid worden fijngehakt om de baby gemakkelijk te laten eten.
Lotuszaden die je gebruikt om fijn te mengen. Voeg kruiden toe aan de pappot, voeg dan de lente-uitjes toe aan de roerbak en zet het vuur uit.
Materiaal
200 g kip
100 g lotuszaden
100 g geurige rijst
30 g kleefrijst
30 g sperziebonen en een kleine wortel (indien gewenst)
Lente-ui, perilla, peper en heerlijke vissaus, kruidenpoeder, bakolie, paarse ui
Maken
Week lotuszaadjes en gepelde sperziebonen gedurende 2 uur om te bloeien.
De niet-kleefrijst en de kleefrijst worden met elkaar vermengd, gewassen en ongeveer 20 minuten geweekt. Als je pap voor je baby kookt, kun je de rijst fijnmaken. Kleefrijst die samen gekookt is in kippenpap van lotuszaad zal de geurige papschotel vrezen.
Gekookt kippenvlees, laat afkoelen, versnipperd, bewaar de pot met kippenbouillon.
Doe de rijst, sperziebonen en lotuszaadjes in een pan met kippenbouillon. Wacht tot de pap kookt, zet het vuur lager, voeg kruiden toe en kook ongeveer 40 minuten om de pap te laten koken.
Paarse ui geel, geurig en giet in een pan met gepureerde pap, breng op smaak en zet dan het vuur uit.
Schep de kippenpap met lotuszaadjes in een kom, verwijder de kip, groene uien en peper om van te genieten.
200 g rundvlees
50 g lotuszaden
100 g niet-kleefrijst
Kruiden koken
Maken
Rundvlees gewassen, gehakt en in een kom gedaan.
Was lotuszaadjes in een pan met water, zet de pot op het vuur om te koken tot de lotuszaadjes rijp zijn en zet dan het vuur uit.
De rijst wordt in de mand gedaan en gewassen, uitgelekt. Zet de pan op het vuur om de pan te verwarmen, giet de rijst erin en rooster tot de rijstkorrels zijn gestold.
Doe alle rijst in de pan en kook tot de rijstzaadjes uitkomen Voeg het rundvlees en de lotuszaadjes 5 minuten toe aan de kook. Kruiden naar smaak en zet dan het vuur uit.
Met de bovenstaande 4 recepten kunnen moeders een verscheidenheid aan kindermenu's afwisselen met vele andere gerechten. Als je andere recepten kent om lotuszaadpap voor je baby te koken, deel deze dan met The AsianParent.
Bekijk meer:
Hoe u een stoelverhoger kiest BLW bereidt uw kind voor op zelfgestuurd spenen
7 supergoed fruit voor baby's om te eten, moeders mogen niet missen ...
Hoe je fastfood-snacks voor baby's kookt, mama kan ze niet voeden!
Netflix is een van onze favoriete platforms voor videostreaming en is bijna in zijn eentje verantwoordelijk voor het opbouwen van een platform dat levensvatbaar is voor zowel snoersnijders als kabelabonnees. Terwijl Hulu, Amazon en HBO allemaal het pad van zijn gevolgd
Ondertiteling kan veel voordelen bieden. Misschien word je afgeleid door omgevingsgeluiden of kijk je naar een film in een vreemde taal. Hoe het ook zij, het is handig om te weten hoe je ondertiteling aan (of uit) zet op je Hisense
Ondertitels kunnen een zeer handige functie van uw Hisense-tv zijn. Of u nu naar een film vol actie of een dramatisch tv-programma uit een ander land kijkt, met ondertiteling in uw moedertaal kunt u de taalkloof overbruggen. Als
Het gebruik van koppelingen om twee stukjes informatie met elkaar te verbinden is een essentieel onderdeel geworden van elke taakbeheeractiviteit. Daarom gaan we je vandaag instructies geven over het toevoegen van een link in Notion. Dit is een
Heb je een Chromecast-apparaat? Als je het hebt verbonden met YouTube, blijft dat kleine Cast-pictogram verschijnen wanneer je de YouTube-app op je telefoon opent. Dit kan voor gênante situaties zorgen. Als je per ongeluk cast
Netflix is een populaire bron voor on-demand entertainment. Als je favoriete Netflix Originals binnenkomen met lagere resoluties dan je zou verwachten, zou het moeten helpen om je beeldinstellingen te wijzigen. Hier is alles wat u moet weten. Netflix-afbeelding wijzigen
Kodi is een van de meest veelzijdige - zij het beruchte - stukjes streamingsoftware die je kunt downloaden, en het is beschikbaar op alles, van MacBooks en pc's tot Chromecasts en Firesticks. Maar hoe zit het met uw smartphone of tablet? Als je dat hebt gedaan
De zeer populaire streamingdienst Netflix biedt inhoud en instellingen in meerdere talen. Hoewel de functie geweldig is, kan dit tot verwarring leiden wanneer het scherm een andere taal dan uw moedertaal weergeeft. Misschien heeft iemand de taal per ongeluk ingesteld,
Een Netflix en chill sessie kan erg leuk zijn. Pak een hapje en een drankje, ga zitten en speel je favoriete film of show. Maar er is één ding dat je niet nodig hebt als je de nieuwste series binge-watcht. Vervelend
Netflix is een gigant op het gebied van online streaming, maar wat doe je als er te veel apparaten op je account worden geactiveerd? Er is geen limiet aan het aantal apparaten dat u op Netflix kunt hebben, maar er is een limiet aan hoe
De Netflix-inhoud waartoe u toegang hebt, is afhankelijk van uw IP-adreslocatie. Volgens de uitzendovereenkomsten van Netflix heeft bepaalde inhoud alleen licenties voor uitzending in specifieke landen. Geo-locks kunnen echter lastig zijn als je weg bent
Het streamen van video via internet is een van de meest populaire methoden geworden om tv-programma's en films te bekijken. Toch heeft de opkomst van deze technologie ook geleid tot incidentele ontmoetingen met een vreemde en verwarrende foutmelding:
Disney Plus is een van de meest populaire streamingdiensten die beschikbaar zijn. De goedkope en buitengewone verzameling films, shows en documentaires biedt voor elk wat wils. Zoals bij de meeste streamingdiensten, kunt u een overzicht van shows en films bekijken
In de ware geest van streamingdiensten zal ongetwijfeld minstens één persoon je om je inloggegevens vragen. Verzoeken gebeuren met Netflix, Prime Video, Hulu en zelfs HBO, dus waarom niet met Disney Plus? Zeker, dat heb je
Als gratis en open-source software-app werkt Kodi met allerlei soorten hardware, zoals smart-tv's en zelfs FireSticks. Met Kodi kun je tv kijken, naar muziek luisteren en meer. Het ondersteunt ook add-ons die uitbreiden
Netflix is een zeer populair streamingplatform dat, samen met andere platforms in zijn soort, de televisie zoals we die kennen, zou kunnen vervangen. Eenvoudig in gebruik en handig, het enige dat je nodig hebt om content te streamen
De mobiele Gmail-app is een geweldige manier om onderweg up-to-date te blijven. Het is echter mogelijk dat u zich af en toe moet afmelden bij uw Gmail-account op uw telefoon. Misschien wil je dat wel
Het verwijderen van je kijkgeschiedenis is een goede manier om aanbevelingen opnieuw in te stellen of tijdelijke internetbestanden van je apparaat te wissen. Ongeacht je behoefte om je YouTube-kijkgeschiedenis te wissen, het is een ongecompliceerd proces dat iedereen zou moeten kennen. Daar
Vanaf het begin veroverde Disney Plus de streaming-industrie stormenderhand. De implementatie van een streamingdienst was niet verrassend, gezien de hoeveelheid en reikwijdte van de meegeleverde inhoud en dat alles voor een betaalbare prijs kwam. In termijnen
Waar is Disney Plus beschikbaar? Disney+ bevat de beste klassieke Disney-shows en films. Het is geweldig amusement voor kinderen of volwassenen die content willen bekijken die ze als kind leuk vonden. Hoewel de service beschikbaar is in
![De taal op Netflix wijzigen [Alle apparaten]](https://img.webtech360.com/resources6/s2/image-5188-0605161802346.jpg "De taal op Netflix wijzigen [Alle apparaten]")
![Ondertitels beheren op Disney Plus [Alle belangrijke apparaten]](https://img.webtech360.com/resources6/s2/image-9746-0605153623935.jpg "Ondertitels beheren op Disney Plus [Alle belangrijke apparaten]")
