Het roken van sigaretten is een van de beste manieren om ervoor te zorgen dat u vroeg of laat gezondheidsproblemen krijgt. U kunt longkanker krijgen, COPD (chronische obstructieve longziekte), allerlei hartaandoeningen, beroertes, astma, diabetes en alle andere vormen van kanker die u maar kunt bedenken. Als je erover nadenkt, is het best een gruwelijk beeld. Maar ondanks dat alles houden sommigen van ons nog steeds vast aan deze ongezonde gewoonte. Hoewel het niet lang geleden is dat ik ben gestopt met roken, heb ik de afgelopen drie maanden een paar dingen geleerd over hoe je Android-smartphone je kan helpen stoppen met roken. Voordat ik echt stopte met roken, installeerde ik meer dan een dozijn apps die beloofden me te helpen vechten tegen mijn verlangens, ondersteuning te bieden en me te helpen permanent te stoppen met deze gewoonte. Hier zijn de 6 beste Android-apps die u kunnen helpen stoppen met roken:
Inhoud
1. Kwit - stop met roken van sigaretten
Kwit is een van die apps die zelfs het moeilijkste er gemakkelijk uit laten zien. Installeer het op je Android-smartphone en het zal het pijnlijke proces van stoppen met roken gamificeren. Als je kiest voor Kwit , bereik je verschillende niveaus en elke keer dat je dat doet, word je beloond met een positieve bekrachtiging.
Android, apps, gratis, stoppen, roken
De gratis versie van Kwit houdt ook bij hoeveel dagen er zijn verstreken sinds je bent gestopt met roken, hoeveel geld je hebt bespaard en hoeveel sigaretten je sindsdien niet meer hebt gerookt.
Android, apps, gratis, stoppen, roken
Als voormalig roker en liefhebber van minimalisme kan ik ook getuigen dat het ontwerp van de gebruikersinterface van Kwit een van de beste is die ik heb gezien in "stoppen met roken"-apps. Je zult dol zijn op de schone en eenvoudige manier waarop deze app informatie weergeeft.
Android, apps, gratis, stoppen, roken
Download: Kwit - stop met roken van sigaretten
2. Rookvrij, stop met roken hulp
Smoke Free is een van de beste Android-apps voor het bijhouden van je voortgang en het meten van de prestaties die je hebt behaald tijdens het stoppen met roken. Het vertelt u hoeveel tijd er is verstreken sinds u bent gestopt met roken, het geld dat u hebt bespaard en hoeveel geld u op jaarbasis bespaart, het aantal sigaretten dat u niet hebt gerookt, enzovoort.
Android, apps, gratis, stoppen, roken
Elke keer dat je een prestatie ontgrendelt, beloont Smoke Free je met badges waarmee je je trots voelt dat je bent gestopt met roken.
Android, apps, gratis, stoppen, roken
Een ding dat ik leuk vond aan Smoke Free , was dat ik mijn verlangens kon registreren, zodat ik altijd wist hoe vaak ik me verzette tegen roken. Het hielp me ook te beseffen dat ik na ongeveer 2 weken niet eens de moeite nam om hunkeren te registreren, omdat ze zo weinig in aantal waren.
Download: Rookvrij, stop met roken hulp
3 . Stoppen met roken: Stop Nation
Stoppen met roken: Cessation Nation houdt bij hoe lang het geleden is dat je bent gestopt met roken, hoeveel geld en tijd je hebt bespaard en hoeveel sigaretten je al die tijd niet hebt gerookt.
Android, apps, gratis, stoppen, roken
Cessation Nation geeft je motiverende beloningen elke keer dat je een opstapje bereikt. Het zijn er niet zoveel als je zult krijgen van andere "stoppen met roken"-apps in deze lijst, maar sommige zijn echt origineel. Als je motivatie nodig hebt om clean te blijven, kun je jezelf trakteren op enkele van de aanbevelingen van deze app. Toen ik bijvoorbeeld niet genoeg rookte om 20 dollar te sparen, nam ik mijn vrouw mee uit eten. Het was niets bijzonders, maar het voelde echt goed en hield me nog een dag of zo weg van de sigaretten.
Android, apps, gratis, stoppen, roken
Downloaden: Stoppen met roken: Stopzetting Nation
4. Stop met roken - QuitNow!
Stop nu! is niet alleen een "stop met roken" tracker-app - het is veel meer. Stop nu! is een gemeenschap van meer dan twee miljoen mensen die stoppen met roken en nu een gezonder leven leiden. Het belangrijkste aantrekkingspunt van de app is het chatscherm - een plek waar je kunt schuren en bemoedigende berichten kunt ontvangen aan andere mensen die proberen te stoppen.
Android, apps, gratis, stoppen, roken
Stop nu! houdt ook de tijd bij sinds u voor het laatst een sigaret hebt gerookt, het aantal sigaretten dat u sindsdien niet meer hebt gerookt, het geld dat u hebt bespaard en ook de evolutie van uw gezondheidsverbeteringen.
Android, apps, gratis, stoppen, roken
Downloaden: Stop met roken - QuitNow!
5. Adem - Stop met roken LITE
Breathe - Stop met roken is een complexe app met veel functies. Wat ik het meest op prijs stelde, was de toegang tot de gemeenschap - soms is een woord van advies en een aanmoediging veel meer waard dan alleen het bijhouden van je voortgang. Na ongeveer twee weken sinds ik stopte met roken, stond ik op het punt om terug te vallen. Maar de aanmoedigingen die ik van deze gemeenschap en anderen kreeg, hielpen me op het goede spoor te blijven.
Android, apps, gratis, stoppen, roken
Natuurlijk zijn de prestaties die je behaalt en de statistieken ook nuttig en kunnen ze een grote motivatie zijn om door te gaan, en Breathe - Quit Smoking biedt deze ook.
Download: Adem - Stop met roken LITE
6. Word rijk of sterf met roken
Sommige rokers geven niet zoveel om hun gezondheid, maar ze geven wel veel om hun financiën. En zoals we het allemaal weten, geef je waarschijnlijk heel veel geld uit aan je rookgewoonten, tenzij je Cubaans bent. Get Rich or Die Smoking benadrukt dit en laat je zien wanneer je de dingen kunt kopen die je wilt met het geld dat je bespaart sinds je voor het laatst een sigaret hebt gerookt. U zult er versteld van staan hoeveel dingen u zich in zeer korte tijd kunt veroorloven.
Android, apps, gratis, stoppen, roken
Downloaden: rijk worden of sterven met roken
Conclusie
Als u een roker bent of was, weet u hoe moeilijk het is om te stoppen. Die laatste sigaret vraagt altijd om een andere en je lijkt maar niet te kunnen stoppen… ooit. Tot drie maanden geleden was ik een van die 'zware rokers' zoals ze het noemen: ik rookte tot twee pakjes per dag en voelde me nooit ziek. En zelfs als ik wist dat sigaretten niets dan slecht zijn, kon ik het niet helpen dat ik er verliefd op werd. Zo erg dat, als je me vertelde dat ik ergens niet mocht roken, ik dat opvatte als een teken dat je een soort persoonlijke wrok tegen me koesterde. Niets kon tussen mij en mijn geliefde sigaretten blijven. Maar na verloop van tijd werd ik me er steeds meer bewust van hoeveel invloed sigaretten hebben op mijn gezondheid en die van de mensen om me heen, naast het feit dat rokers vreselijk stinken en iedereen in de buurt het weet. 🙂 Eindelijk, begin dit jaar, slaagde ik erin om "cold turkey" te stoppen met roken, maar ik moet toegeven dat ik alle apps heb gebruikt waarover ik in deze samenvatting heb gesproken, en meer. Zonder dat mijn smartphone me meerdere keren per dag vertelde dat ik vooruitgang boekte, zou ik nu waarschijnlijk nog steeds roken. Als je een roker bent, hoop ik echt dat ze ook voor jou nuttig zullen zijn en dat je eerder vroeger dan later lid zult worden van de niet-rokersgemeenschap.
Hoewel de Cash App voornamelijk verbinding maakt met uw bankrekening en een bankpas om naadloze transacties mogelijk te maken, ondersteunt deze ook creditcards. Het toevoegen van uw
Sociale media gaan van nature over delen, over mensen die weten waar je bent en wat je doet. Het gebruik van sociale media betekent dat je verwacht te verliezen
Met Canva-presentaties kun je informatieve en visueel aantrekkelijke presentaties opnieuw bedenken en maken. Dit is te danken aan de enorme mediabibliotheek en een
Zodra een Google-formulier is ingevuld, is het tijd om het met uw doelgroep te delen. Met formulieren kunt u in contact komen met potentiële klanten en er meer over te weten komen
Telegramkanalen kunnen een geweldige manier zijn om op de hoogte te blijven van de laatste updates over politiek, sport, zakendoen of andere onderwerpen die u interesseren. Als kanaal
Tekenen is een van de spannendste dingen die je met een iPad kunt doen. Je hebt echter een app nodig om te helpen tekenen. De meeste beschikbare teken-apps werken op een
De meeste mensen gebruiken Apple Notes om notities op iCloud te schrijven en te synchroniseren. De app vereenvoudigt niet alleen uw toegang tot notities van verschillende Apple-apparaten, maar maakt deze ook
Google Presentaties is de beste plek om gratis sjablonen te vinden om presentaties op te maken en te maken. Gratis voor gebruikers van Gmail en een onderdeel van G-Suite, u kunt selecteren
Als je een fervent TikToker bent en regelmatig berichten plaatst om de betrokkenheid van je publiek hoog te houden, gebruik je waarschijnlijk de sectie Concepten (of de Creator-sectie).
Als u geen bericht kunt sturen naar een vriend in Roblox, heeft deze u mogelijk om de een of andere reden geblokkeerd. Maar hoe werkt deze functie precies, en zijn er andere manieren om dat te doen?
Als u op zoek bent naar de beste lettertypen voor uw MIUI-apparaten, maakt Xiaomi het supergemakkelijk. Het enige wat u hoeft te doen is het gewenste lettertype downloaden en opslaan
Er zijn zoveel dingen die je kunt doen op Telegram, zoals stickers gebruiken of lid worden van een van de beste Telegram-kanalen. Om de functionaliteit verder uit te breiden,
Wanneer u voor het eerst een WhatsApp-account aanmaakt, meldt u zich aan met uw bestaande telefoonnummer, waarmee u toegang krijgt tot de contactenlijst van uw telefoon. Echter niet
Telegram biedt een grote catalogus met gratis stickers die aan uw bibliotheek kunnen worden toegevoegd. De stickers worden geleverd in verpakkingen om verschillende stemmingen en emoties uit te drukken
Wanneer je zonder succes iemand probeert te bereiken via Messenger, is een van de mogelijke redenen dat je bent geblokkeerd. Het besef is niet prettig,
Soundboard is een computerprogramma dat applicaties zoals Discord helpt bij het creëren van coole geluidseffecten. Hiermee kunt u ook verschillende geluiden uploaden naar de
Als je de aandacht van zoveel mogelijk kijkers probeert te trekken, wil je alle beschikbare CapCut-tools gebruiken. Overlays helpen bij het maken van een video
Bijgewerkt op 14 november 2022 door Steve Larner, om de huidige Android/iOS-processen weer te geven om een Gmail zonder telefoonnummer te maken. Als u een nieuwe wilt maken
Spotify heeft het gemakkelijk voor je gemaakt om afspeellijsten te delen met je familie en vrienden: er is een knop Delen in de app. Je hebt ook de opties om te doen
Er zijn verschillende items die je nodig hebt in “Legend of Zelda: Tears of the Kingdom” (TotK). Voor de meeste daarvan is geld nodig. De
