Het roken van sigaretten is een van de beste manieren om ervoor te zorgen dat u vroeg of laat gezondheidsproblemen krijgt. U kunt longkanker krijgen, COPD (chronische obstructieve longziekte), allerlei hartaandoeningen, beroertes, astma, diabetes en alle andere vormen van kanker die u maar kunt bedenken. Als je erover nadenkt, is het best een gruwelijk beeld. Maar ondanks dat alles houden sommigen van ons nog steeds vast aan deze ongezonde gewoonte. Hoewel het niet lang geleden is dat ik ben gestopt met roken, heb ik de afgelopen drie maanden een paar dingen geleerd over hoe je Android-smartphone je kan helpen stoppen met roken. Voordat ik echt stopte met roken, installeerde ik meer dan een dozijn apps die beloofden me te helpen vechten tegen mijn verlangens, ondersteuning te bieden en me te helpen permanent te stoppen met deze gewoonte. Hier zijn de 6 beste Android-apps die u kunnen helpen stoppen met roken:
Inhoud
1. Kwit - stop met roken van sigaretten
Kwit is een van die apps die zelfs het moeilijkste er gemakkelijk uit laten zien. Installeer het op je Android-smartphone en het zal het pijnlijke proces van stoppen met roken gamificeren. Als je kiest voor Kwit , bereik je verschillende niveaus en elke keer dat je dat doet, word je beloond met een positieve bekrachtiging.
Android, apps, gratis, stoppen, roken
De gratis versie van Kwit houdt ook bij hoeveel dagen er zijn verstreken sinds je bent gestopt met roken, hoeveel geld je hebt bespaard en hoeveel sigaretten je sindsdien niet meer hebt gerookt.
Android, apps, gratis, stoppen, roken
Als voormalig roker en liefhebber van minimalisme kan ik ook getuigen dat het ontwerp van de gebruikersinterface van Kwit een van de beste is die ik heb gezien in "stoppen met roken"-apps. Je zult dol zijn op de schone en eenvoudige manier waarop deze app informatie weergeeft.
Android, apps, gratis, stoppen, roken
Download: Kwit - stop met roken van sigaretten
2. Rookvrij, stop met roken hulp
Smoke Free is een van de beste Android-apps voor het bijhouden van je voortgang en het meten van de prestaties die je hebt behaald tijdens het stoppen met roken. Het vertelt u hoeveel tijd er is verstreken sinds u bent gestopt met roken, het geld dat u hebt bespaard en hoeveel geld u op jaarbasis bespaart, het aantal sigaretten dat u niet hebt gerookt, enzovoort.
Android, apps, gratis, stoppen, roken
Elke keer dat je een prestatie ontgrendelt, beloont Smoke Free je met badges waarmee je je trots voelt dat je bent gestopt met roken.
Android, apps, gratis, stoppen, roken
Een ding dat ik leuk vond aan Smoke Free , was dat ik mijn verlangens kon registreren, zodat ik altijd wist hoe vaak ik me verzette tegen roken. Het hielp me ook te beseffen dat ik na ongeveer 2 weken niet eens de moeite nam om hunkeren te registreren, omdat ze zo weinig in aantal waren.
Download: Rookvrij, stop met roken hulp
3 . Stoppen met roken: Stop Nation
Stoppen met roken: Cessation Nation houdt bij hoe lang het geleden is dat je bent gestopt met roken, hoeveel geld en tijd je hebt bespaard en hoeveel sigaretten je al die tijd niet hebt gerookt.
Android, apps, gratis, stoppen, roken
Cessation Nation geeft je motiverende beloningen elke keer dat je een opstapje bereikt. Het zijn er niet zoveel als je zult krijgen van andere "stoppen met roken"-apps in deze lijst, maar sommige zijn echt origineel. Als je motivatie nodig hebt om clean te blijven, kun je jezelf trakteren op enkele van de aanbevelingen van deze app. Toen ik bijvoorbeeld niet genoeg rookte om 20 dollar te sparen, nam ik mijn vrouw mee uit eten. Het was niets bijzonders, maar het voelde echt goed en hield me nog een dag of zo weg van de sigaretten.
Android, apps, gratis, stoppen, roken
Downloaden: Stoppen met roken: Stopzetting Nation
4. Stop met roken - QuitNow!
Stop nu! is niet alleen een "stop met roken" tracker-app - het is veel meer. Stop nu! is een gemeenschap van meer dan twee miljoen mensen die stoppen met roken en nu een gezonder leven leiden. Het belangrijkste aantrekkingspunt van de app is het chatscherm - een plek waar je kunt schuren en bemoedigende berichten kunt ontvangen aan andere mensen die proberen te stoppen.
Android, apps, gratis, stoppen, roken
Stop nu! houdt ook de tijd bij sinds u voor het laatst een sigaret hebt gerookt, het aantal sigaretten dat u sindsdien niet meer hebt gerookt, het geld dat u hebt bespaard en ook de evolutie van uw gezondheidsverbeteringen.
Android, apps, gratis, stoppen, roken
Downloaden: Stop met roken - QuitNow!
5. Adem - Stop met roken LITE
Breathe - Stop met roken is een complexe app met veel functies. Wat ik het meest op prijs stelde, was de toegang tot de gemeenschap - soms is een woord van advies en een aanmoediging veel meer waard dan alleen het bijhouden van je voortgang. Na ongeveer twee weken sinds ik stopte met roken, stond ik op het punt om terug te vallen. Maar de aanmoedigingen die ik van deze gemeenschap en anderen kreeg, hielpen me op het goede spoor te blijven.
Android, apps, gratis, stoppen, roken
Natuurlijk zijn de prestaties die je behaalt en de statistieken ook nuttig en kunnen ze een grote motivatie zijn om door te gaan, en Breathe - Quit Smoking biedt deze ook.
Download: Adem - Stop met roken LITE
6. Word rijk of sterf met roken
Sommige rokers geven niet zoveel om hun gezondheid, maar ze geven wel veel om hun financiën. En zoals we het allemaal weten, geef je waarschijnlijk heel veel geld uit aan je rookgewoonten, tenzij je Cubaans bent. Get Rich or Die Smoking benadrukt dit en laat je zien wanneer je de dingen kunt kopen die je wilt met het geld dat je bespaart sinds je voor het laatst een sigaret hebt gerookt. U zult er versteld van staan hoeveel dingen u zich in zeer korte tijd kunt veroorloven.
Android, apps, gratis, stoppen, roken
Downloaden: rijk worden of sterven met roken
Conclusie
Als u een roker bent of was, weet u hoe moeilijk het is om te stoppen. Die laatste sigaret vraagt altijd om een andere en je lijkt maar niet te kunnen stoppen… ooit. Tot drie maanden geleden was ik een van die 'zware rokers' zoals ze het noemen: ik rookte tot twee pakjes per dag en voelde me nooit ziek. En zelfs als ik wist dat sigaretten niets dan slecht zijn, kon ik het niet helpen dat ik er verliefd op werd. Zo erg dat, als je me vertelde dat ik ergens niet mocht roken, ik dat opvatte als een teken dat je een soort persoonlijke wrok tegen me koesterde. Niets kon tussen mij en mijn geliefde sigaretten blijven. Maar na verloop van tijd werd ik me er steeds meer bewust van hoeveel invloed sigaretten hebben op mijn gezondheid en die van de mensen om me heen, naast het feit dat rokers vreselijk stinken en iedereen in de buurt het weet. 🙂 Eindelijk, begin dit jaar, slaagde ik erin om "cold turkey" te stoppen met roken, maar ik moet toegeven dat ik alle apps heb gebruikt waarover ik in deze samenvatting heb gesproken, en meer. Zonder dat mijn smartphone me meerdere keren per dag vertelde dat ik vooruitgang boekte, zou ik nu waarschijnlijk nog steeds roken. Als je een roker bent, hoop ik echt dat ze ook voor jou nuttig zullen zijn en dat je eerder vroeger dan later lid zult worden van de niet-rokersgemeenschap.
In dit artikel leggen we je uit hoe je weer toegang krijgt tot je harde schijf als deze kapot is. Laten we het artikel volgen!
Op het eerste gezicht lijken AirPods op alle andere echt draadloze oordopjes. Maar dat veranderde allemaal toen een paar onbekende functies werden ontdekt.
Apple heeft iOS 26 geïntroduceerd: een grote update met een gloednieuw matglasontwerp, slimmere ervaringen en verbeteringen aan bekende apps.
Studenten hebben een specifiek type laptop nodig voor hun studie. Deze moet niet alleen krachtig genoeg zijn om goed te presteren in hun studierichting, maar ook compact en licht genoeg om de hele dag mee te nemen.
Het toevoegen van een printer aan Windows 10 is eenvoudig, hoewel het proces voor bekabelde apparaten anders is dan voor draadloze apparaten.
Zoals u weet, is RAM een zeer belangrijk hardwareonderdeel van een computer. Het fungeert als geheugen voor de verwerking van gegevens en is de factor die de snelheid van een laptop of pc bepaalt. In het onderstaande artikel laat WebTech360 u zien hoe u met behulp van software in Windows RAM-fouten kunt opsporen.
Smart-tv's hebben de wereld veroverd. Dankzij zoveel geweldige functies en internetverbinding heeft technologie de manier waarop we televisiekijken veranderd.
Koelkasten zijn vertrouwde apparaten in huishoudens. Koelkasten hebben meestal twee compartimenten. Het koelvak is ruim en heeft verlichting die automatisch aangaat wanneer de gebruiker het vak opent. Het vriesvak is smal en heeft geen verlichting.
Wi-Fi-netwerken worden niet alleen beïnvloed door routers, bandbreedte en interferentie, maar er zijn een aantal slimme manieren om uw netwerk te versterken.
Als u terug wilt naar de stabiele iOS 16 op uw telefoon, vindt u hier de basisgids voor het verwijderen van iOS 17 en downgraden van iOS 17 naar 16.
Yoghurt is een heerlijk voedingsmiddel. Is het goed om elke dag yoghurt te eten? Hoe verandert je lichaam als je elke dag yoghurt eet? Laten we het samen ontdekken!
In dit artikel worden de meest voedzame rijstsoorten besproken en hoe u de gezondheidsvoordelen van de rijst die u kiest, optimaal kunt benutten.
Een slaapschema en bedtijdroutine opstellen, uw wekker verzetten en uw dieet aanpassen zijn enkele maatregelen die u kunnen helpen om beter te slapen en 's ochtends op tijd wakker te worden.
Huren alstublieft! Landlord Sim is een simulatiespel voor mobiel op iOS en Android. Je speelt als verhuurder van een appartementencomplex en begint met het verhuren van een appartement. Je doel is om het interieur van je appartement te verbeteren en het gereed te maken voor huurders.
Ontvang de Roblox-gamecode voor Bathroom Tower Defense en wissel deze in voor geweldige beloningen. Ze helpen je bij het upgraden of ontgrendelen van torens met hogere schade.
