Moet ik cacao drinken als ik borstvoeding geef, een aantrekkelijk drankje voor moeders om zich tijdens de zwangerschap te onthouden? Je kunt drinken, maar alleen in kleine hoeveelheden, niet meer dan 200 ml per keer.
Na een lange tijd van onthouding van zwangerschap, moet ze nu extreem verlangen naar een kopje warme chocolademelk in de veranderende dagen.
Maar haast u alstublieft niet, u bent nog in de periode van borstvoeding. Er zijn een aantal voedingsmiddelen die moeders moeten vermijden of beperken tijdens het geven van borstvoeding, cacao is daar een van.
De belangrijkste reden is dat cacao weliswaar veel heilzame stoffen bevat voor de gezondheid van gebruikers. Deze drank bevat echter cafeïne - een stof die invloed kan hebben op moedermelk en baby's die borstvoeding krijgen.
Volgens kenners is de cafeïne in cacao de belangrijkste oorzaak van problemen voor je baby. Als volgt:
Veel cacao drinken leidt tot een hoog cafeïnegehalte in het bloed, waardoor de productie van moedermelk tijdens het geven van borstvoeding afneemt.
Cafeïne in het bloed wordt overgebracht in de moedermelk (ongeveer 1%) en rechtstreeks in het lichaam van de baby. Door deze hoeveelheid cafeïne voelt de baby zich vaak ongemakkelijk.
Cafeïne zorgt ervoor dat baby's slaap verliezen, moeite hebben met slapen en slecht slapen.
Daarom moeten moeders die borstvoeding geven, net als bij koffie en andere cafeïnehoudende dranken, absoluut niet veel drinken. Als u te veel trek heeft, kunt u een kleine hoeveelheid net genoeg drinken en slechts 2-3 keer per week drinken is voldoende.
Vanwege de hoeveelheid cafeïne in deze drank, maken veel moeders die borstvoeding geven zich een beetje zorgen over het gebruik ervan. Zoals aanbevolen, mogen moeders die borstvoeding geven niet meer dan 200 ml / drank gebruiken en niet meer dan 2-3 keer per week.
Bovendien moet u bij het drinken van cacao tijdens het geven van borstvoeding ook op het volgende letten:
Sommige kinderen zijn mogelijk allergisch voor ingrediënten in cacaodranken. Dit vereist dat de moeder de reactie van de baby (melk eten, huiduitslag, uitgaan, ...) observeert nadat de moeder heeft gedronken.
Moeders na de bevalling moeten ook letten op het suikergehalte wanneer ze worden gemengd met cacao. Een kopje cacao dat te zoet en regelmatig is, zal moeders gemakkelijk het risico op een verhoogde bloedsuikerspiegel geven.
Je kunt tijdens het geven van borstvoeding bijna alles eten wat je lekker vindt, maar in gematigde hoeveelheden. Bovendien kunnen sommige dranken, zoals cacao en andere alcoholische en cafeïnehoudende dranken, ook in de moedermelk terechtkomen en de baby beïnvloeden.
Volgens de American Academy of Pediatrics kan de gewoonte om veel of niet met mate te drinken veel bijwerkingen veroorzaken, zoals: slaperigheid, overmatige slaap, zwakte, abnormale gewichtstoename en verminderde reflexen. afscheiding van moedermelk.
Dit is een van de belangrijkste voedingsmiddelen die tijdens het geven van borstvoeding niet mogen worden gegeten. Als je stress wilt verlichten tijdens het geven van borstvoeding, probeer dan een ontspannend bad, een kopje kamille thee of een massage.
Als je je afvraagt wat voor dieet postpartum vrouwen eten, is koffie het eerste antwoord. 1% van de cafeïne die door de moeder wordt geconsumeerd, wordt in de moedermelk bewaard en tijdens de lactatie aan de baby doorgegeven.
Deze hoeveelheid cafeïne hoopt zich op in het lichaam van de baby, omdat baby's nog steeds geen cafeïne kunnen uitscheiden. Baby's kunnen jeuken, prikkelbaar of zelfs slapeloos zijn als ze veel cafeïne in hun lichaam hebben.
Naast koffie moeten moeders ook thee, koolzuurhoudende frisdranken, chocolade ... Hoewel niet te veel, is de hoeveelheid cafeïne in deze voedingsmiddelen ook behoorlijk groot.
Bekijk meer:
Mogen moeders die borstvoeding geven koffie en andere overwegingen drinken?
Postpartum-vrouwen moeten zich onthouden van wat ze eten, zodat hun lichaam snel kan herstellen?
Plan een gratis weekend in Chicago van 9 t/m 11 oktober 2026 met gegarandeerde museumrondleidingen, bibliotheekworkshops, parkevenementen, markten en gezinsactiviteiten, inclusief openingstijden, leeftijdsgrenzen, registratie, toegankelijkheid en informatie over het openbaar vervoer.
Vind geverifieerde gratis activiteiten voor kinderen in Chicago in oktober 2026: bibliotheekprogramma's, Field Museum Wednesdays voor inwoners van Illinois, dierentuinbezoeken, films, knutselactiviteiten en parkfestivals met data, leeftijden, registratie, toegankelijkheid en informatie over het openbaar vervoer.
Ontdek welke slimme keukengadgets echt nuttig zijn, waar je op moet letten voordat je ze koopt, hoe je ze instelt en welke veelgemaakte beginnersfouten je moet vermijden.
Leer praktische kookgewoonten zonder afval die voedselverspilling verminderen, boodschappen efficiënter gebruiken, restjes veilig verwerken en eetbare restjes omzetten in nuttige maaltijden.
Functionele dranken beloven energie, hydratatie, een goede darmflora, eiwitten en meer. Ontdek welke voordelen bewezen zijn, wat etiketten kunnen verbergen en hoe je een verstandige keuze maakt.
Leer op een beginnersvriendelijke manier hoe je kamerplanten in de winter verzorgt: let op licht, water, luchtvochtigheid, temperatuur, meststoffen, plagen en veelvoorkomende fouten die planten beschadigen.
Verbeter bittere, zure of slappe koffie thuis met een praktische handleiding over bonen, maling, water, verhouding, temperatuur, opschenktechniek en proeven.
Vergelijk praktische methoden voor maaltijdvoorbereiding op basis van tijd, flexibiliteit, textuur, kosten en voedselveiligheid, zodat je een doordeweeks systeem kunt samenstellen dat echt bij jouw leven past.
Ontdek vijf betrouwbare recepten voor heerlijke herfstgerechten met duidelijke aanwijzingen over de gaarheid, tips voor het oplossen van problemen, bewaaradvies en realistische manieren om de textuur en smaak aan te passen.
Plan de herfstvakantie in Amsterdam van 10 t/m 18 oktober 2026 met bevestigde gratis en goedkope activiteiten, inclusief tijden, leeftijden, prijzen en reserveringslinks.
