Home
» Mobiele tips
»
Hoe u uw vrije tijd kunt benutten: de iPhone-functie waarmee u uw vrije tijd terugkrijgt
Hoe u uw vrije tijd kunt benutten: de iPhone-functie waarmee u uw vrije tijd terugkrijgt
Veel mensen hebben de afgelopen maanden geprobeerd hun telefoongebruik te beperken. Verrassend genoeg is alles wat u nodig hebt een ingebouwde functie die beschikbaar is op alle Apple-apparaten.
Dankzij de downtime-functie kunt u uw iPhone niet gebruiken voordat u naar bed gaat
Een van de makkelijkste momenten om urenlang gedachteloos op TikTok te scrollen of een aflevering van je favoriete tv-serie te bingewatchen, is vlak voor het slapengaan.
In plaats van te proberen om je telefoongebruik overdag te beperken, kun je je beter richten op het doorbreken van de slechte gewoonte om je telefoon 's avonds te gebruiken. Met de ingebouwde functie 'Dagstand' op de iPhone kunt u apps en meldingen blokkeren op een specifiek tijdstip van de dag. Gedurende deze tijd kunt u alleen geselecteerde apps gebruiken en alleen oproepen ontvangen van bepaalde contacten. U kunt beide instellingen controleren door naar Instellingen > Schermtijd te gaan en op Altijd toegestaan te tikken .
Let op : de uitvaltijd is van toepassing op al uw apparaten die zijn aangemeld bij iCloud en waarbij Delen tussen apparaten is ingeschakeld.
Hoe u Downtime inschakelt
Om Downtime in te schakelen, gaat u naar Instellingen > Schermtijd . Tik vervolgens op Vrije tijd onder het kopje Schermtijd en voer uw Schermtijd-toegangscode in (indien u die heeft).
Nu hebt u twee opties: Tik op 'Schakel downtime in tot morgen (middernacht)' of schakel over naar 'Gepland' om het automatisch in te schakelen. Als u voor de laatste optie kiest, kunt u kiezen uit Dagelijkse of Aangepaste dagen om het schema in te stellen. Tik vervolgens op Tijd om een begin- en eindtijd voor Downtime te selecteren.
Als deze optie is ingeschakeld, ontvangt u 5 minuten voordat de Downtime begint een herinnering (in de vorm van een melding). Alle apps die niet op de lijst 'Altijd toegestaan' staan , worden grijs weergegeven op het startscherm van uw iPhone.
Als u een app probeert te openen, ziet u het scherm 'U hebt uw limiet voor [App-naam] bereikt' . Onder de OK- knop vindt u de optie Limiet negeren . Wanneer u op deze optie tikt, krijgt u de opties: Nog één minuut, Herinner me over 15 minuten of Limiet vandaag negeren .
Let op : De opties die u ziet wanneer u een grijze app opent, zijn anders als u Blokkeren tijdens downtime inschakelt in de Downtime-instellingen. U ziet dan bijvoorbeeld de optie Meer tijd aanvragen in plaats van Limiet negeren . De optie Blokkeren tijdens downtime wordt alleen weergegeven als u een Schermtijd-toegangscode hebt.
App-limieten voorkomen dat u tijd verspilt aan bepaalde apps
Het is moeilijk te geloven dat je nog nooit je telefoon hebt opgepakt om een timer in te stellen of een bestand over te zetten tussen je iPhone en je Mac en vervolgens per ongeluk een social media-app hebt geopend en 30 minuten aan het scrollen bent geweest.
Dat lijkt misschien niet zo erg, maar die verspilde minuten tellen wel op. Dit was een groot probleem totdat app-limieten werden ingeschakeld.
Deze functie werkt op een vergelijkbare manier als Downtime, maar in plaats van alle apps te beperken behalve de apps die u toestaat, gebeurt het tegenovergestelde. Hiermee kunt u specifieke apps of hele categorieën beperken. Om deze functie in te schakelen, gaat u naar Instellingen > Schermtijd en tikt u op App-limieten onder Gebruikslimieten . Schakel App-limieten in en tik op Limiet toevoegen . Selecteer vervolgens een app-categorie (of meerdere categorieën) en kies specifieke apps binnen die categorie. U kunt ook de hele categorie beperken.
Als u bijvoorbeeld wilt bezuinigen op Instagram en Facebook, selecteert u de categorie Sociaal en tikt u vervolgens op Facebook en Instagram. Tik in de rechterbovenhoek op Volgende en selecteer de tijd die u elke dag wilt toestaan. Als u voor elke dag een andere limiet wilt, tikt u op Dagen aanpassen .
Wanneer u de ingestelde tijd overschrijdt, ziet u het scherm 'U hebt uw [App-naam]-gebruikslimiet bereikt' .
Zelfs als u de app-limiet vergroot, behoudt u nog steeds de controle over alles.
Helaas zijn app-limieten vrij eenvoudig te omzeilen. Wanneer het scherm 'U hebt uw [App-naam]-gebruikslimiet bereikt' verschijnt, ziet u direct onder OK de knop Limiet negeren . Meestal is de eerste waarschuwing al voldoende om de app te sluiten en uw telefoon weg te leggen.
Er zijn dagen dat je nog steeds op Limiet negeren tikt en dan 3 opties krijgt: Nog één minuut, Herinner me over 15 minuten en Limiet voor de dag negeren . Vaak klikken mensen op Herinner mij over 15 minuten , waarna ze al snel weer een melding krijgen dat ze hun limiet hebben overschreden.
Die melding is meestal voldoende om je een schuldgevoel te bezorgen en te stoppen met scrollen. Dat betekent wel dat je 15 minuten langer op de app zit, maar dat is nog steeds een enorme verbetering ten opzichte van urenlang eindeloos scrollen.
Schermtijd is niet alleen handig om bij te houden hoeveel tijd u op uw Apple-apparaten doorbrengt. Het bevat bovendien een aantal functies die de gebruikstijd van uw telefoon aanzienlijk kunnen verkorten. Downtime en app-limieten zijn absoluut de meest effectieve functies en als je ze consequent hebt gebruikt, kun je met zekerheid zeggen dat ze een groot verschil maken.