Eind 2024 bevestigde een uitgebreid onderzoek gepubliceerd in het British Journal of Ophthalmology dat "de prevalentie van bijziendheid bij kinderen wereldwijd aanzienlijk toeneemt en zal toenemen." Uit onderzoek blijkt dat, op basis van de huidige trends, het aantal kinderen en adolescenten met bijziendheidsproblemen in 2050 ongeveer 740 miljoen zal bedragen.
Dit is duidelijk een punt van zorg. Tegelijkertijd is er binnen de wetenschappelijke gemeenschap onduidelijkheid over de rol van toegenomen blootstelling aan schermen en hoe dit de gezondheid van ons zicht beïnvloedt. Er lijkt een verband te bestaan tussen de dagelijkse schermtijd en het percentage mensen met bijziendheid wereldwijd.
Uit de resultaten van een meta-analyse die in het tijdschrift JAMA zijn gepubliceerd, blijkt inderdaad dat er een verband bestaat tussen het verhogen van de schermtijd per uur en een 21% hoger risico op bijziendheid bij gebruikers van slimme apparaten, zoals telefoons en elektronische apparaten met grote schermen.

Meer schermtijd verhoogt het risico op bijziendheid
In het JAMA-rapport zijn meer dan 45 verschillende onderzoeken met meer dan 300.000 deelnemers geanalyseerd. Uit de uiteindelijke resultaten bleek dat er een significant verband bestond tussen de dagelijkse schermtijd van een persoon, vooral na elke toename van 1 uur, en het risico op het ontwikkelen van bijziendheid. " Het risico op bijziendheid nam aanzienlijk toe tussen de 1 en 4 uur schermtijd en nam daarna geleidelijk toe ", aldus de experts achter het onderzoek.
Opvallend is dat het risico op bijziendheid aanzienlijk toeneemt als rekening wordt gehouden met de gecombineerde effecten van schermtijd via meerdere apparaten (zoals telefoons, computers en tv's) in vergelijking met schermtijd via slechts één type apparaat.
Bovendien werd er een significante associatie gevonden tussen het risico op myopie en een verhoogde schermtijd in alle leeftijdsgroepen, waaronder de leeftijdsgroepen 2 tot 7 jaar, 8 tot 18 jaar en 19 jaar en ouder. Opvallend was dat de onderzoekers ontdekten dat het risico op bijziendheid toenam bij een dagelijkse schermtijd van meer dan 1 uur, maar dat de toename afnam bij meer dan 4 uur per dag.
Bovendien geldt er een bepaalde veiligheidsdrempel als de dagelijkse schermtijd minder dan 1 uur bedraagt. Toch is er ook op een aantal punten voorzichtigheid geboden met betrekking tot dit nieuwste onderzoek, vooral als het gaat om het verminderen van het risico op bijziendheid.
" Het simpelweg verminderen van schermtijd ten gunste van traditionele, nabij-visuele activiteiten is mogelijk geen effectieve preventiestrategie ", zeggen experts. In plaats daarvan raden ze een gecombineerde aanpak aan, waarbij de schermtijd wordt beperkt en de tijd die aan buitenactiviteiten wordt besteed, wordt vergroot.
Uit een ander onderzoek, gepubliceerd in het Journal of Ophthalmology in 2022, bleek ook dat er sprake is van een toename van bijziendheid, met een correlatie op basis van blootstelling aan schermen, vooral in situaties waarin men dichtbij kijkt. Het is belangrijk om te weten dat bijziendheid niet alleen wordt veroorzaakt door langdurig naar een scherm te staren, maar dat het ook verband houdt met levensstijl, omgevings- en genetische factoren.
Opvallend is dat een ander onderzoek, gepubliceerd begin 2025, suggereerde dat het verminderen van schermtijd tot betere mentale gezondheidsproblemen zou kunnen leiden dan antidepressiva.

Hoe kan het risico op bijziendheid als gevolg van dagelijks schermgebruik worden beperkt?
Wetenschappelijk onderzoek suggereert dat het risico op het ontwikkelen van bijziendheid afneemt als je meer tijd buitenshuis doorbrengt. Dit is echter niet helemaal zeker. Ook oplossingen zoals bifocale lenzen, EDOF-contactlenzen en orthokeratologielenzen kunnen de progressie van myopie vertragen.
Refractieve chirurgie is een andere optie, maar de meest veelbelovende strategie lijkt een atropine-oplossing te zijn voor de controle van myopie. Deze oplossing is het meest effectief. Het beste is om een erkende medische professional te raadplegen en de juiste oplossing voor uw zichtproblemen te vinden.