Instrueer zwangere moeders om standaard ganzeneieren te eten om de foetus te helpen zich goed te ontwikkelen

Is het goed voor zwangere vrouwen om ganzeneieren te eten? Veel zwangere moeders hebben deze vraag! Het eten van ganzeneieren tijdens de zwangerschap heeft veel voordelen voor de foetus als de moeder zowel de voedingswaarde als de "standaard" manier begrijpt voor het eten van ganzeneieren voor zwangere vrouwen.

Voedingswaarde van ganzeneieren

Volgens traditionele opvattingen worden ganzeneieren beschouwd als een van de voedzame voedingsmiddelen voor zwangere vrouwen.

Qua voeding bestaat 100 g ganzeneieren meestal uit 13 g eiwit; 14,2 g lipiden; 360 mcg vitamine A; 71 mg calcium; 210 mg fosfor; 3,2 mg ijzer; 0,15 mg vitamine B1; 0,3 mg vitamine B2; 0,1 mg vitamine PP, ...

Daarom, volgens de voedingsdeskundigen van ganzeneieren en andere eieren, als je ze op de juiste manier eet, zal je lichaam worden voorzien van voldoende eiwitten, vitamines en mineralen.

Instrueer zwangere moeders om standaard ganzeneieren te eten om de foetus te helpen zich goed te ontwikkelen

Is het goed voor zwangere vrouwen om ganzeneieren te eten?

Ganzeneieren en andere soorten eieren brengen over het algemeen veel essentiële voedingswaarden met zich mee voor de ontwikkeling van de foetus tijdens de zwangerschap.

Voordelen van ganzeneieren voor de foetus

Ganzeneierdooiers bevatten meer dan de helft van de lecithine in het voedingsprofiel. Lecithine is een zeer gunstige verbinding van hersen- en zenuwweefsel. Dus als je ganzeneieren eet tijdens de zwangerschap, creëer je meer voorwaarden voor je baby om slimmer te worden .

Bovendien bevatten ganzeneieren essentiële aminozuren voor zwangere vrouwen en micronutriënten vitamine A, D, E, riboflavine en thiamine, samen met mineralen ijzer, fosfor en calcium. Andere voedingsmiddelen kunnen vergelijkbare voedingsstoffen bevatten, maar ganzeneieren zijn complete aminozuren, voedzamer en gemakkelijker op te nemen.

Een ander voordeel van het eten van ganzeneieren tijdens de zwangerschap is dat het kan helpen voorkomen dat moeders verkoudheid en griep krijgen. Dit komt omdat ganzeneieren veel vitamines en mineralen bevatten, waardoor zwangere moeders energie krijgen en de weerstand op koude dagen vergroten.

Instrueer zwangere moeders om standaard ganzeneieren te eten om de foetus te helpen zich goed te ontwikkelen

Is het goed voor zwangere vrouwen om ganzeneieren te eten? Zijn ganzeneieren beter dan andere eieren?

Volgens de volkservaring moeten zwangere moeders ganzeneieren eten om de foetus te helpen zich goed te ontwikkelen, baby's worden slim geboren. Volgens voedingsdeskundigen is de samenstelling van eiwitten, vitamines en mineralen in ganzeneieren echter niet eens die van kippeneieren.

Daarom hoeven zwangere vrouwen zich niet al te veel zorgen te maken als moeders tijdens de zwangerschap geen "kans" hebben om ganzeneieren te eten. In plaats daarvan kunnen moeders gekookte eieren en ander voedzaam voedsel eten dat voldoende is om ervoor te zorgen dat een gezonde baby wordt geboren.

Wat is de beste manier voor zwangere vrouwen om ganzeneieren te eten?

Is het goed om ganzeneieren te eten als je zwanger bent? Hoewel ze behoorlijk voedzaam zijn, zijn ganzeneieren behoorlijk dik en bevatten ze veel cholesterol. Daarom moeten zwangere moeders op deze manieren ganzeneieren eten om de opname van de juiste voedingsstoffen en het beste voor de foetus te garanderen:

- Wanneer eten zwangere ganzeneieren? Moeder zou vanaf de 4e maand ganzeneieren moeten eten.

- Gewoon 2-3 stuks fruit per maand eten is voldoende, want ganzeneieren zijn duur en onverteerbaar als de moeder te veel eet.

- Kies het type ganzeneieren dat afkomstig is en zorg voor een optimale voedselhygiëne.

Instrueer zwangere moeders om standaard ganzeneieren te eten om de foetus te helpen zich goed te ontwikkelen

Voedingsregels helpen de foetus goed te groeien tijdens de zwangerschap 

Naast het correct eten van ganzeneieren, zoals voorgesteld door de bovenstaande voedingsdeskundige, moeten zwangere moeders zich concentreren op een gevarieerd en voedzaam dieet volgens de volgende regels:

Maaltijden moeten 4 groepen stoffen bevatten.

- Focus op voedingsmiddelen die rijk zijn aan foliumzuur, proteïne, ijzer, calcium, ...

- Wees voorzichtig en beperk je tot voedsel dat rijk is aan suiker en vet. Let op vezelrijk voedsel om constipatie tijdens de zwangerschap te voorkomen.

- Moet meer soorten melk drinken zoals verse melk, sojamelk, ... maar mag niet te veel drinken. Het is hetzelfde met eieren. Zwangere moeders hoeven niet te veel te proppen, maar gewoon om de dag eten is voldoende.

- Moeders aanmoedigen om regelmatig fruit en groenten te eten die rijk zijn aan vitamines en mineralen zoals drakenvruchten, bananen, druiven, mango's, papaja, ... omdat dit belangrijke voedingscomponenten zijn bij de ontwikkeling van de foetus.

En tot slot, vergeet niet regelmatig te sporten, jezelf mentaal comfortabel te houden, dan zal de baby zeker gezond en intelligent worden geboren.

Bekijk meer:

4 verkeerde opvattingen over eten en drinken tijdens de zwangerschap

Recepten eten bij kinderen in plaats van bij moeders!

Wat is goed voor de eerste maand van de zwangerschap?

 

Tags:
Sign up and earn $1000 a day ⋙

Hoe de e-mail op een Xbox-account te wijzigen

Hoe de e-mail op een Xbox-account te wijzigen

Er zijn genoeg redenen om het e-mailadres van je Xbox-account te wijzigen. Het kan een oud adres zijn waarvan u af wilt, een adres dat vol zit met spam en onnodige e-mails, of misschien wilt u

Hoe te linken naar een specifiek tijdstempel in een YouTube-video

Hoe te linken naar een specifiek tijdstempel in een YouTube-video

Er is voor elk wat wils op YouTube, maar niet elke video is spannend en de moeite waard om van begin tot eind te bekijken. Om precies te zijn, ben je misschien geïnteresseerd in een specifiek punt op de tijdlijn van een YouTube-video. Zo is er

Hoe YouTube op Nintendo Switch te blokkeren

Hoe YouTube op Nintendo Switch te blokkeren

Nintendo Switch wordt een steeds populairder platform bij jongeren. In de eerste plaats vanwege de intuïtieve interface en het gebruiksgemak. Het maakt het echter ook gemakkelijk voor kinderen om toegang te krijgen tot ongepaste inhoud. YouTube is de meest prominente manier van doen

Hoe ondertitels aan Kodi toe te voegen

Hoe ondertitels aan Kodi toe te voegen

Met de hoeveelheid inhoud die Kodi kan afspelen, zowel via internet als door te streamen vanaf je lokale netwerk of opslag, is het duidelijk dat Kodi een van de beste platforms is die je kunt kiezen voor je mediabehoeften, zoals

Hoe constante buffering op Disney Plus te repareren

Hoe constante buffering op Disney Plus te repareren

Zoals de meeste streaming-apps/websites, kunnen er ook fouten en problemen optreden op Disney Plus. Een van de meest gemelde problemen is constante buffering. Dit artikel bespreekt de oorzaken en biedt oplossingen voor herhaaldelijk bufferen op Disney+. Terwijl sommigen dat zijn

Hoe u zich afmeldt bij alle apparaten in Disney Plus

Hoe u zich afmeldt bij alle apparaten in Disney Plus

Disney Plus is zo'n geweldig streamingplatform dat accounts een doelwit zijn geworden voor hackers. De beste oplossing als uw account het doelwit was, of als u er achterdochtig over bent, is om uit te loggen op alle apparaten. Dit doen is relatief

Hoe YouTube op een Android-apparaat te verwijderen

Hoe YouTube op een Android-apparaat te verwijderen

De meeste Android-telefoons worden geleverd met verschillende ingebouwde apps. Hoewel sommige erg handig kunnen zijn, nemen andere onnodige ruimte in beslag. Voor veel mensen is YouTube zo'n app. De app neemt ongeveer 175 MB of meer in beslag, wat kan verdubbelen of

Hoe Crunchyroll-taal op Roku te veranderen

Hoe Crunchyroll-taal op Roku te veranderen

Je hebt Crunchyroll met succes gedownload naar je Roku. Het is tijd om achterover te leunen en te ontspannen met je favoriete programma, toch? Niet zo snel. Voordat je een heel seizoen van One Piece kunt binge, moet je ervoor zorgen dat

Chromecast bekijken vanaf een iPad

Chromecast bekijken vanaf een iPad

Het Google Chromecast-apparaat is een uitstekende draadloze optie om uw favoriete video's en inhoud naar een smart-tv te casten. Maar hoe gebruik je je iPad precies om inhoud te bekijken met Chromecast? Dit artikel laat zien hoe je moet casten

Hoe de videokwaliteit op Netflix aan te passen

Hoe de videokwaliteit op Netflix aan te passen

Voor fans van films, tv-shows en documentaires is er simpelweg geen vervanging voor Netflix. Netflix was oorspronkelijk een online dvd-verhuurservice en hielp het tijdperk van streaming entertainment in te luiden. Naarmate de oorlog tussen mediabedrijven steeds heviger wordt,

Films downloaden en bekijken op uw Amazon Firestick

Films downloaden en bekijken op uw Amazon Firestick

Tegenwoordig hebben we allemaal toegang tot gigantische filmbibliotheken, zowel nieuwe releases als klassiekers uit het verleden. Of je nu je smartphone, je computer of een tv gebruikt, je hebt toegang tot enorme aantallen legitieme (en niet zo

Hoe reacties op YouTube uit te schakelen

Hoe reacties op YouTube uit te schakelen

Reacties zijn belangrijke elementen van elk YouTube-profiel. Ze worden vaak gezien als plaatsen waar een overvloed aan ongefilterde meningen en houdingen is die het algoritme van YouTube analyseert om je video's te rangschikken. In dit artikel vertellen we het je

Ondertitels beheren voor Paramount+ (alle grote apparaten)

Ondertitels beheren voor Paramount+ (alle grote apparaten)

Ondertiteling is dé manier om in stilte van je favoriete film of tv-programma te genieten. Net als andere streamingplatforms kun je met Paramount+ snel de ondertitels in- en uitschakelen. Ook zijn er tal van aanpassingen aan

Hoe een apparaat van Netflix te verwijderen: deactiveer en ontkoppel uw account op ongewenste apparaten

Hoe een apparaat van Netflix te verwijderen: deactiveer en ontkoppel uw account op ongewenste apparaten

Netflix is ​​een uitstekende streamingdienst waarmee u uw inloggegevens met andere gebruikers kunt delen, zodat ook zij kunnen genieten van de uitstekende inhoud zonder dat ze voor hun eigen abonnement hoeven te betalen. Helaas zelfs pakketten van het hoogste niveau

Ben je je Amazon Prime-videopin vergeten? Hier is hoe te resetten

Ben je je Amazon Prime-videopin vergeten? Hier is hoe te resetten

Amazon Prime Video biedt een breed scala aan inhoud. Niet alle titels zijn geschikt voor alle leeftijden, dus Amazon Prime heeft een set ouderlijk toezicht in de vorm van een pincode. Door dit vijfcijferige nummer in te stellen, kunt u

Hoe u uw geschiedenis en volglijst van Amazon Prime Video kunt verwijderen

Hoe u uw geschiedenis en volglijst van Amazon Prime Video kunt verwijderen

Amazon Prime Video verbetert voortdurend zijn service en biedt nieuwe functies en producten om de ervaring te verbeteren. U kunt uw favoriete programma's of films bekijken op een Chromecast, Fire TV Stick, pc, tablet of smartphone. Hoewel u profielen kunt toevoegen (

Apps of kanalen toevoegen aan een LG TV

Apps of kanalen toevoegen aan een LG TV

LG TV biedt een selectie van meer dan 200 apps, die je allemaal kunt downloaden op je Smart TV. Het enige wat je nodig hebt is je afstandsbediening en een internetverbinding. De LG Content Store biedt verschillende streaming-apps, games,

Hoe de videokwaliteit in Amazon Prime Video aan te passen

Hoe de videokwaliteit in Amazon Prime Video aan te passen

Amazon Prime staat bekend om zijn films en tv-series van hoge kwaliteit, maar degenen die geen supersnel netwerk hebben om te streamen, willen misschien de kwaliteit aanpassen om mobiele data te besparen. Of misschien wil je het wel doen

Hoe een geavanceerde zoekopdracht op YouTube uit te voeren

Hoe een geavanceerde zoekopdracht op YouTube uit te voeren

Zoeken naar een specifieke video op YouTube kan en is meestal een fluitje van een cent. Als de video echter lang geleden is geüpload of niet veel weergaven heeft, kan het een uitdaging zijn om de video te vinden.

Hoe de cache in Kodi te wissen

Hoe de cache in Kodi te wissen

Mediacenter-software is een geweldige plek om uw video-inhoud op te slaan, te ordenen en te bekijken. Kodi is een van de allerbeste platforms voor het streamen van video, audio en muziek van settopboxen of Android-apparaten naar televisies