Manieren om alles wat je wilt zo snel en zo lang mogelijk te onthouden

Het is niet moeilijk om snel iets te onthouden . Als u op zoek bent naar manieren om dingen langer te onthouden, lees dan de onderstaande eenvoudige tips.

In het dagelijks leven is memoriseren een vaardigheid die iedereen zou moeten hebben. Vanaf het moment dat je geboren werd, moest je leren om kleuren, voorwerpen en vormen van de mensen om je heen te onthouden. Wanneer je opgroeit en naar school gaat, is het belangrijk dat je de inhoud van de les die elke dag wordt gegeven, uit je hoofd leert.

Als je iets uit het hoofd leert zonder het te begrijpen, wordt het lastig om de kennis lang te onthouden en op de juiste manier toe te passen. In principe moet u altijd de aard van het probleem begrijpen. Het is ook de snelste en meest effectieve manier om te onthouden.

Door steeds opnieuw te lezen, onthoudt u de informatie beter, maar heeft u ook voldoende geduld om boeken van honderden pagina's lang of gespecialiseerde leerboeken over bijvoorbeeld techniek, wetenschap, elektronica... opnieuw te lezen? Het antwoord is absoluut nee!

En het is natuurlijk onmogelijk om iets te onthouden door het slechts één keer te lezen, tenzij je een geniaal "brein" hebt of weet hoe je een soort "geheugenmagie" moet gebruiken.

Is er dan geen andere manier om te onthouden? Natuurlijk worden deze stappen in dit artikel behandeld, maar we moeten benadrukken dat u ze dagelijks moet oefenen en toepassen om resultaat te zien. Anders zul je je helemaal niets meer kunnen herinneren, hoe hard je het ook probeert.

Zie meer: ​​Het geheim om 90% van wat je leert te onthouden

Voordat u begint, hoe zijn uw gehoor, zicht en leerervaringen? Als u iemand bent die de gewoonte heeft om te leren door te luisteren, dan kunt u het beste direct luisteren naar de persoon/het medium dat de informatie doorgeeft. Als u over een goede verbeelding beschikt, is de meest effectieve leermethode visueel leren, waarbij u leert door te observeren of door gebruik te maken van illustratieve hulpmiddelen. Als u zich de informatie het beste herinnert wanneer deze wordt gepresenteerd en geïllustreerd met gebeurtenissen uit het echte leven, dan heeft u ervaringsgericht geleerd.

Probeer op dit punt niet te achterhalen in welke van de twee u valt, want de meesten van ons passen ten minste twee van de hierboven genoemde methoden toe. Maar niet iedereen weet hoe hij of zij het maximale uit zichzelf kan halen en alle kennis die onthouden moet worden, kan benutten.

1. Voorbereiding

Kies een studie-/lees-/leesomgeving. Sommige mensen onthouden informatie beter als ze in een rustige omgeving werken, terwijl anderen het effectiever vinden om in een omgeving met weinig geluid te werken, zoals instrumentale muziek, regen, een koffiebar, een bibliotheek, enz. Zoek een omgeving die voor u het meest comfortabel aanvoelt.

Begin uw studiesessie vervolgens met het drinken van een kopje thee. Veel wetenschappelijke studies bevestigen dat groene thee wordt beschouwd als een natuurlijke katalysator voor het verbeteren van het geheugen. Technisch gesproken is ons vermogen om informatie te herinneren verbonden met zenuwcellen in de hersenen via 'synapsen'. Hoe meer u deze gewrichten traint (de te onthouden informatie herhaalt), hoe sterker en flexibeler ze worden, wat bijdraagt ​​aan een beter geheugen.

Naarmate we ouder worden, beschadigen giftige chemicaliën de zenuwcellen en 'synapsen'. Dit leidt tot geheugenverlies en ziektes als Alzheimer en dementie. Door groene thee te drinken tijdens het lezen, werken of lezen van documenten worden deze gifstoffen tegengegaan en wordt de activiteit van de hersencellen verbeterd.

2. Noteer wat u moet onthouden

Deze methode is uitermate geschikt als u in een klaslokaal, op een conferentie, bij een seminar etc. aanwezig bent en uw leerstijl voornamelijk gebaseerd is op gehoor. Als u met een bandrecorder opneemt wat u hoort en er vervolgens steeds weer naar luistert, zult u merken dat uw geheugen aanzienlijk verbetert.

Als u een toespraak, document of stukje informatie wilt onthouden, lees het dan hardop voor en neem uw stem op. Neem dan even de tijd om nog eens te luisteren (bijvoorbeeld tijdens het douchen, tijdens het wassen, tijdens het schoonmaken van het huis, tijdens het koken...) en u zult merken dat u zich meer informatie kunt herinneren dan u denkt.

3. Schrijf op wat je moet onthouden.

Naast het vastleggen van wat u leest, is het ook een effectieve manier om uw geheugen te verbeteren. U kunt naar de opname luisteren en aantekeningen maken, of nadat u een boek hebt gelezen, de belangrijkste ideeën opschrijven die u niet wilt missen. Als je het consequent toepast, zul je deze manier van leren buitengewoon interessant vinden.

Deze leerstijl is het meest geschikt voor ervaringsgerichte leerlingen.

4. Organiseer je notities

Zodra u de informatie die u moet onthouden in uw aantekeningen hebt gekopieerd, verdeelt u ze in gerelateerde secties en kleurt u ze om de onderwerpen van elkaar te onderscheiden. Dit is ideaal voor visueel ingestelde mensen en helpt bij het opsplitsen van de informatie die in uw hersenen wordt vastgelegd.

5. Pas de methode van informatieherhaling toe

Probeer elke tekstregel een aantal keer in uw hoofd te herhalen en oefen met het snel onthouden van de tekst, zonder naar het papier te kijken. Zodra u elk tekstfragment hebt gememoriseerd, kunt u doorgaan met het opslaan van nieuwe informatie in uw hersenen.

6. Schrijf op wat je je herinnert

Schrijf op wat u leest, maar vergeet niet om de tijd te nemen om de informatie die u zich herinnert, op te schrijven. U kunt elke week een moment inplannen om alles wat u zich herinnert op te schrijven. Op deze manier versterkt u wat u hebt geleerd en koppelt u het aan situaties door nieuwe relevante contexten te creëren, in plaats van te vertrouwen op het standpunt van de auteur.

7. Leer anderen

Een van de meest effectieve manieren om te leren en te onthouden is door de informatie die u hebt geleerd over te dragen aan anderen. Op dit punt bent u niets meer dan een 'leraar' die probeert zijn kennis met woorden uit te leggen aan de 'studenten'. U hoeft niet alle inhoud van het boek uit uw hoofd te leren of woord voor woord te lezen. Onthoud alleen de belangrijke punten.

8. Rust

Probeer niet voortdurend nieuwe kennis in je hoofd te stampen. Neem in plaats daarvan een korte pauze van het nadenken over studeren en ga na de pauze uiteraard weer verder met studeren. Een ontspannen geest helpt u inzicht te krijgen in uw zwakke punten, zodat u zich daarop kunt concentreren.

Naast deze methoden is de methode van Tony Buzan, waarbij hij informatie memoriseert door deze te visualiseren met behulp van mindmaps, ook een effectieve manier om te leren.

9. Verander belangrijke informatie in een gedenkwaardig verhaal

Moet u een naam, locatie of andere nuttige informatie onthouden? Als je het gewoon uit je hoofd leert, zul je het na een tijdje waarschijnlijk ook weer snel vergeten als je het niet meer gebruikt. Probeer in plaats daarvan die saaie informatie om te zetten in een interessant verhaal. Dat zorgt ervoor dat ze zichzelf op natuurlijke wijze in het langetermijngeheugen ‘griffen’.

Wanneer u bijvoorbeeld Engels leert, moet u drie woorden onthouden: John, car en elephant. Door alle drie deze woorden te gebruiken om zinnen te maken of verhalen te schrijven, vergeet je ze nooit meer. Bijvoorbeeld:

• "In plaats van met zijn auto te rijden, reed John op een olifant."
• “John probeerde hopeloos een olifant in zijn auto te krijgen.”

Denk aan ongewone situaties en bijzondere verhalen waarin de woorden, zinnen en informatie voorkomen die u probeert te onthouden. Omdat verhalen vaak gemakkelijker te onthouden zijn, blijven ze beter hangen en kunt u ze gebruiken wanneer u ze nodig hebt.

Nog een snelle manier om te onthouden:

• Door middel van liedjes en deuntjes : Deze truc gebruikt de rechterhersenhelft en kan ons helpen om ingewikkelde dingen te onthouden, zoals vergelijkingen of lange lijsten. Tegenwoordig zijn er veel liedjes beschikbaar voor lessen, bijvoorbeeld over de kwadratische formule. Je kunt naar Google gaan en zoeken. Als je nog nooit iemand een melodie hebt zien maken, kun je op basis van de muziek zelf een melodie bedenken waarmee je de inhoud makkelijker kunt onthouden.
• Maak optimaal gebruik van je 5 zintuigen : Probeer alle 5 zintuigen zoveel mogelijk te gebruiken tijdens het studeren of onderzoeken van iets. Met deze methode kunt u meer delen van uw hersenen gebruiken en informatie beter onthouden. Als je bijvoorbeeld anatomie leert, kun je relevante modellen oppakken, elk onderdeel voelen en de namen ervan hardop uitspreken.
• Gebruik van visuele afbeeldingen: Dit is een van de effectieve manieren om te onthouden, zowel voor kinderen als voor ouderen. Levendige, visuele beelden maken het makkelijker om een ​​concept te begrijpen dat moeilijk in woorden is uit te drukken. Beelden zijn belangrijk omdat ze direct in verbinding staan ​​met het visuele centrum in de hersenen. Afbeeldingen helpen je om moeilijke concepten te onthouden doordat ze een beroep doen op je visuele geheugen. Aan de andere kant kun je niet alleen plaatjes gebruiken, maar ook alle 5 zintuigen. Hierdoor kunt u informatie gemakkelijker oproepen wanneer dat nodig is. In plaats van alleen maar naar de plaatjes te kijken, kunt u ook proberen de beelden te ruiken, te voelen en ernaar te luisteren. Als u bijvoorbeeld probeert te onthouden dat Baton Rouge de hoofdstad van Louisiana is, teken dan eens een meisje met de naam Louise dat een rode wapenstok vasthoudt.
• Bekijk uw aantekeningen : Door uw aantekeningen te bekijken, kunt u de informatie die u hebt opgeschreven beter onthouden. Een belangrijk onderdeel van deze strategie is dat u uw aantekeningen leest en er aantekeningen bij maakt, in plaats van ze alleen maar te lezen of door te bladeren. Wanneer u informatie opneemt door te markeren, te onderstrepen of zelfs extra aantekeningen te maken, kan dit uw begrip van de stof en uw vermogen om de informatie te onthouden vergroten.
• Maak flashcards : Flashcards kunnen een effectief hulpmiddel zijn bij het studeren. Hiermee kunt u snel veel informatie leren en herhalen. Met deze strategie kan het maken van je eigen flashcards bijzonder nuttig zijn. Een populaire manier om flashcards te gebruiken is om woorden en concepten of afbeeldingen op de ene kant van de kaart te schrijven en de definities en uitleg ervan op de andere kant. Hier zijn enkele tips voor het gebruik van flashcards:
  • Bekijk je stapel kaarten meerdere keren.
  • Schud de informatie regelmatig door elkaar tijdens het studeren, zodat de volgorde van de informatie niet voorspelbaar is.
  • Maak een spel met kaarten.