Als u kip kookt in een olievrije friteuse, hoeft u zich geen zorgen te maken over de gezondheid. De olievrije friteuse helpt om overtollig vet te verminderen, terwijl de kip knapperig blijft en de smaakpapillen worden gestimuleerd. Hier zijn de TOP 3 eenvoudige recepten om kip te roosteren met een olievrije friteuse.
1. Recept om kipfilet met zwarte pepersaus in een olievrije friteuse te grillen
Ingredienten
- 1 kip, ontdaan van veren en inwendige organen
- Specerijen: suiker, zout, vissaus, chilisaus, tomatensaus
- Peper, gemalen of geplet
- Paprika
Instructies
- Stap 1: Wrijf de kip in met zout gedurende 5-10 minuten en spoel af met water. Dit maakt de kip schoon en verwijdert ongewenste geuren.
- Stap 2: Snijd de kip in middelgrote stukken en laat uitlekken.
- Stap 3: Meng 1/2 theelepel suiker, 1/2 theelepel zout, 1/2 theelepel peper, chilisaus, ketchup, paprika en 1 eetlepel vissaus in een kom.
- Stap 4: Marineer de kip met het mengsel gedurende 3 minuten; maak een aantal inkepingen in de kip om de smaken beter te laten intrekken.
- Stap 5: Wikkel de kip in folie en bak deze 20-25 minuten in de olievrije friteuse op 200 graden Celsius.
- Stap 6: Na het bakken, serveer de kip met salade of brood voor een heerlijk resultaat.

2. Vreemd met het recept om honingkip te bakken in een olievrije friteuse
Ingredienten
- Hele kip, schoon gemaakt
- 1 eetlepel oesterolie
- 1 theelepel MSG
- 1/3 theelepel vissaus
- 1 theelepel gedroogde knoflook, gedroogde ui
- 2 theelepels honing, bakolie
Instructies
- Stap 1: Maak de kip schoon met zout en spoel af.
- Stap 2: Meng gedroogde knoflook, gedroogde ui, oesterolie, en vissaus tot een dik mengsel.
- Stap 3: Marineer de kip grondig met het mengsel.
- Stap 4: Bedek met folie en laat 30-40 minuten marineren.
- Stap 5: Bak de kip in de olievrije friteuse op 175 graden Celsius gedurende 30 minuten.
- Stap 6: Smeer de kip met een mengsel van bakolie en honing, en bak nog eens 20 minuten.

3. Hoe chili gezouten kip te bakken in een olievrije friteuse
Ingredienten
- Hele kip, schoongemaakt
- Geplette knoflook
- Chilizout
Instructies
- Stap 1: Maak de kip schoon met zout en azijn, spoel goed af.
- Stap 2: Bak de knoflook in een pan tot deze goudbruin is, voeg dan chilizout en water toe en laat sudderen.
- Stap 3: Marineer de kip 10-15 minuten met het mengsel.
- Stap 4: Bak de kip 15 minuten in de olievrije friteuse op 180 °C, draai om en bak nog eens 10 minuten.

Top 3 heetste olievrije friteuses in 2020
Met een inhoud van 6,6 liter kan de Magic Eco AC-110 grote hoeveelheden voedsel bakken zonder in kleine delen te hoeven splitsen. Het minimaliseert 80% overtollig vet en zorgt voor een heerlijke smaak.

De PHILIPS HD9220 / 20 is eenvoudig te gebruiken, met timerfunctie en instelbare temperatuurknop, perfect voor diverse gerechten zoals gegrilde kip.

Met zijn moderne design en gebruiksvriendelijke interface is de SUNHOUSE SHD4086W ideaal voor iedereen die veiligheids- en gebruiksgemak zoekt.

WebTech360 hoopt dat deze recepten en tips voor het kiezen van een olievrije friteuse u zullen helpen bij het bereiden van heerlijke maaltijden. Voor meer informatie over olievrije friteuses of actuele aanbiedingen, neem contact met ons op!
- Telefoon: (028) 39505060.
- E-mail: [email protected]
- Website: WebTech360
Anneke -
Ik vind het super dat je zo’n efficiënte manier biedt om kip te bakken zonder olie. Kan niet wachten om het uit te proberen!
Oscar -
Dit vind ik een prachtig concept. Heb je ook variaties voor kip met kruiden of specerijen
Wout123 -
Ik snap niet helemaal hoe zo'n olievrije friteuse werkt. Kan iemand me dat uitleggen
Jessie -
Dit is zo handig! Wie had gedacht dat je kip zonder olie zo lekker kon maken
Henkie -
Ik gebruik vaak een olievrije friteuse. Deze recepten zijn echt een aanrader
Pieter -
Dit is precies waar ik naar op zoek was! Ik ben altijd op zoek naar gezondere opties om te koken
Sander -
Dit zijn echt toprecepten! Perfect voor mensen die op hun voeding willen letten zonder in te boeten op smaak.
JulianKookt -
Ik heb het afgelopen weekend de recepten geprobeerd en het was een groot succes! Iedereen was onder de indruk
Chantal -
Ik vind het zo fijn dat je gezonde recepten deelt! Het maakt het gemakkelijker voor mensen die willen afvallen
Emiel -
Kan iemand me vertellen hoe lang het duurt om de kip te bakken in de olievrije friteuse? Alvast bedankt!
Anouk -
Ik ben aangenaam verrast door de resultaten! Makkelijk en lekker! Geweldig overzicht!
Johan93 -
Hé, wat een leuk artikel! Heb je ook snel recepten voor andere soorten vlees
Sofie -
Ik heb een vraagje: kunnen deze recepten ook met vegetarie kip gemaakt worden? Zou dat lekker zijn?
Martijn -
Wat een geweldige recepten! Ik heb altijd al gedroomd van heerlijke kip zonder olie te bakken. Dank voor het delen!
Timo -
Ik ga het zeker proberen! Kun je ook deze recepten maken met bevroren kip?
Mike -
Olievrij bakken is echt de toekomst. Heb je ook wat ideeën voor desserts die snel en gezond zijn
Ilse -
Ik heb een heel andere manier om kip te bakken in de olievrije friteuse, maar deze tips zijn ook heel nuttig
Linda -
Super interessant! Ik ga dit zeker proberen voor mijn etentje dit weekend
Dave -
Helemaal mee eens! Olievrij bakken is de toekomst. Heb je ook tips voor bijgerechten?
Koen -
Zou je ook kunnen uitleggen hoe je de kip het beste kunt marineren? Dat maakt het nog smakelijker!
Marieke -
Perfect voor een avondje zelf koken met vrienden. Ik ga het vanavond maken
Elisabeth -
Wat een geweldige tip! Ik heb nog nooit kip zo gezond bereid. Laat me weten wat je ervan vindt
Rozemarijn -
Ik twijfelde eerst of het zou werken, maar de resultaten waren fantastisch. Dank je wel
Jasper -
Dank voor het delen van jullie ervaringen! Hoe bevalt de olievrije friteuse echt
Lodewijk -
Wat leuk dat je deze recepten deelt! Ik ben benieuwd naar je andere recepten
Rina -
Ik ben nieuw in dit soort koken, maar dit klinkt makkelijk en leuk om te doen. Bedankt voor de uitleg!
Katja -
Wat kan ik gebruiken als vervanger voor kip in dit recept? Iemand suggesties?
Fleur -
Wauw! De kip ziet er zo sappig uit! Ik ben benieuwd naar de specifieke kooktijden.
Veerle -
Met deze recepten ben je verzekerd van een lekker en gezond diner! Heel blij met de ideeën
Bram -
Ik ben dol op deze gezonde recepten! Kan niet wachten om het te delen met mijn familie
Linda M. -
Ik heb de recepten geprobeerd en ze zijn echt heerlijk! Het is zo simpel en snel. Bedankt voor de inspiratie!