Sinds de Mi Band 5 heeft Xiaomi een PAI-bodyindexmeetfunctie toegevoegd. Dit is een van de functies waarvan de meeste gebruikers twijfelen aan de betrouwbaarheid, een systeem dat ons helpt een gezond leven te leiden en dat te vinden is in de eerste menu's van de armband.
Wat is de PAI-index op de Mi Band?
Xiaomi heeft de tool gedefinieerd als een persoonlijke index van fysiologische activiteit, gebaseerd op verschillende gegevens die door het apparaat worden verzameld, zoals hartslag, dagelijkse activiteitsintensiteit en andere persoonlijke gegevens die door de gebruiker worden verstrekt. Al deze gegevens worden met behulp van een speciaal door het merk ontwikkeld algoritme omgezet in een “PAI-waarde”. Deze waarde wordt verkregen door een activiteit met een bepaalde fysieke intensiteit uit te voeren met een armband die is gesynchroniseerd met een mobiel apparaat.
Als we deze PAI-waarde boven de 100 houden, helpt dit het risico op overlijden door hart- en vaatziekten te voorkomen en de levensverwachting te verhogen.
Hoe wordt de PAI-score berekend?
Het systeem geeft scores weer op basis van gegevens die zijn verzameld tijdens de laatste 7 dagen van activiteit. Het doel is om aan het einde van die 7 dagen nooit onder de 100 punten te komen. Om deze resultaten te verkrijgen, moet u het hartslagmeetapparaat activeren en de hartslag verhogen door te sporten. Hierdoor wordt het lichaam gedwongen om het hart meer bloed te laten pompen. Hoe hoger en langer uw hartslag, hoe meer PAI-punten u verdient.
In deze score geldt: hoe moeilijker de activiteit, hoe meer punten je krijgt. Naast het gebruik van je hartslag, heb je ook andere waarden zoals leeftijd en geslacht. Na 7 dagen vervallen ze en moet u opnieuw beginnen. Hierbij wordt u aangemoedigd om regelmatig actief te blijven. Dit is de reden dat uw score op sommige dagen kan dalen.
Volgens Xiaomi haal je het makkelijkst een hogere score door te hardlopen of fietsen. Ook sporten, traplopen en spelen met kinderen kan echter bijdragen aan de score. Je kunt maximaal 75 PAI-punten per dag verdienen. Het bereiken van het wekelijkse doel van 100 punten moet dus niet al te moeilijk zijn.
Wat is de functie van PAI en waar wordt het eigenlijk voor gebruikt?
De nieuwe generatie Mi Band 5 smart armbanden van Xiaomi hebben een tot 50% hogere meetnauwkeurigheid dan andere apparaten of eerdere generaties horloges.
PAI is niet alleen verbeterd, het telt ook calorieën, de afgelegde afstand, telt stappen en registreert je slaap. Ook heeft het een hartslagmeter.
In de praktijk geeft de PAI-waarde het niveau van fysieke activiteit weer. Het geeft inzicht in uw levensstijl op het gebied van fysieke activiteit, gewoontes en trainingen en evalueert dit vervolgens met behulp van gegevens. Als u beweegt of een beetje sport, zal de armband hetzelfde doen om u op de hoogte te stellen wanneer de instelling is ingeschakeld.
Het gehele systeem voor fysieke activiteit, PAI, werkt volgens het principe van verschillende algoritmes, die eveneens uw fysieke activiteit evalueren op basis van een gemiddeld gezonde levensstijl. De slimme armband vertelt u vervolgens hoe u het moet doen of wat er verbeterd moet worden.
De PAI-index is ook een combinatie van uw hartslag, lengte, gewicht, geslacht en zelfs leeftijd. Gedurende de week vindt er monitoring plaats. Aan het eind van de week worden alle verzamelde gegevens samengevoegd in een overzichtelijk rapport. Hierin worden conclusies getrokken over alle activiteiten en deze kunnen worden vergeleken met de voorgaande periode (één week).
De PAI-waarde varieert van 0 tot 125. Het ideale resultaat na een week fysieke activiteit moet 100 of meer zijn. In dat geval is alles in orde en zult u niet veel gezondheidsproblemen ondervinden, zoals hart- en vaatziekten.
Je hoeft niet al te hard te werken om 100 of hoger te halen. Het enige wat u hoeft te doen, is elke dag een paar extra stappen zetten, bijvoorbeeld naar de winkel of het postkantoor lopen of gewoon een paar rondjes fietsen. In dat geval kun je dicht bij de 80 komen, wat net onder de 100 ligt.
Hoe PAI op de Mi Band te gebruiken
1. Om uw PAI-score te berekenen, opent u de Mi Fit-app op uw telefoon.
2. Ga naar Hartslagdetectie .
3. Schakel Automatische hartslagdetectie in .
4. Open het PAI-menu op uw Mi Band-apparaat .
5. Begin nu met oefenen.
6. Om punten te krijgen moet je activiteiten doen waarbij je hartslag omhoog gaat.
7. Hoe actiever je bent, hoe meer punten je krijgt.
8. Bekijk in het PAI-menu de score die je vandaag hebt behaald.
9. De informatie wordt verdeeld in 3 categorieën: laag, gemiddeld en hoog.
Om alle gegevens te bekijken, kunt u de Mi Fit-app gebruiken om uw trainingsgeschiedenis bij te houden. Het advies is dat u zich niet te veel moet inspannen om de score die u voor ogen heeft te halen. De Mi Band 5 en Mi Band 6 hebben nog veel meer sportmodi die allemaal geschikt zijn om je gezond te houden. Als je er een gewoonte van maakt om jezelf uit te dagen, kun je jezelf hierdoor motiveren en een motivator worden.
Heb je een Xiaomi-telefoon met MIUI 12 of ben je gewoon nieuwsgierig naar de mogelijkheden van deze software? Dan zijn hier 10 functies die je zeker moet kennen.
MIUI 12.5 is gebaseerd op Android 11 en bevat ook extra functies voor Xiaomi-smartphones.
De ontwikkeling van de eerste aangepaste chipset door Xiaomi verliep moeizaam. Het begon met de Surge S1-serie, die Xiaomi ongeveer zeven jaar geleden lanceerde met de Mi 5c, maar die niet erg succesvol was.
Als u een Xiaomi-apparaat gebruikt dat draait op MIUI 11 of MIUI 12, kunt u de Game Turbo 3.0-stemwisselaar op elk Xiaomi MIUI-apparaat installeren.
Xiaomi doet onderzoek naar smartphones zonder fysieke knoppen en vervangt deze door bediening via gebaren, force touch of spraakopdrachten.
MWC 2025 komt eraan en veel toonaangevende technologiebedrijven staan te popelen om nieuwe technologieën te lanceren. Er is dit jaar veel te beleven!
Redmi Note 9T is een budgettelefoon van Xiaomi en heeft 5G-ondersteuning. Dit lijkt misschien een eenvoudige smartphone, maar hij is volledig functioneel en presteert bovengemiddeld.
Er zijn momenten waarop het zinvol is om de regio op uw Xiaomi MIUI te wijzigen. Hierdoor kunnen vergrendelde instellingen worden gewijzigd en extra inhoud ontgrendeld. Veel MIUI-bezitters veranderen van regio. Lees hier meer.
Als u op zoek bent naar de beste lettertypen voor uw MIUI-apparaten, maakt Xiaomi het supergemakkelijk. Ontdek nu de top keuzes voor schrifttypes!
Leer hoe u advertenties in MIUI op uw Android-apparaat kunt uitschakelen en geniet van een advertentievrije ervaring met deze eenvoudige stappen.
Xiaomi is begonnen met het testen van HyperOS 2.0. Nieuwe informatie van het XiaomiTime-team toont aan dat HyperOS 2.0 officieel wordt getest.
Leer hoe je Microsoft Teams de hele dag actief en beschikbaar houdt. Bewezen tips, tools en instellingen om de status 'Afwezig' te voorkomen, je productiviteit te verhogen en geen moment te missen tijdens je werkdag.
Ben je het zat dat audio-, video- en deelproblemen in Microsoft Teams je vergaderingen in 2026 verstoren? Volg onze deskundige, stapsgewijze handleiding om audio-, video- en deelproblemen snel op te lossen – zonder technische kennis. Naadloze samenwerking is binnen handbereik!
Heb je problemen met de sleutelhangers van Microsoft Teams op je Mac? Ontdek bewezen, stapsgewijze oplossingen voor macOS om weer probleemloos samen te werken. Snelle oplossingen vind je hier!
Krijg je problemen met het deelnemen aan een vergadering in Microsoft Teams? Ontdek bewezen stappen om dit op te lossen via directe links. Snelle oplossingen voor probleemloos deelnemen – geen technische kennis vereist!
Heb je last van vertraging tijdens videoconferenties in Microsoft Teams via wifi? Deze ultieme handleiding voor probleemoplossing biedt snelle oplossingen, geavanceerde tips en wifi-optimalisaties om direct weer kristalheldere videogesprekken te voeren.
Ervaart u problemen met een traag Microsoft Teams? Leer stap voor stap hoe u de cache van Microsoft Teams kunt wissen om prestatieproblemen, vertragingen en crashes op te lossen en de snelheid te verhogen op Windows, Mac, via de webbrowser en op mobiele apparaten. Snelle oplossingen die werken!
Heb je genoeg van Microsoft Teams-fout 1200 die je telefoongesprekken laat vastlopen? Ontdek snelle, stapsgewijze oplossingen voor iOS en Android, zodat je snel weer probleemloos kunt samenwerken – zonder technische kennis!
Ontdek de exacte locaties van de Microsoft Teams-registersleutels in Windows 11. Een stapsgewijze handleiding om ze te vinden, te openen en veilig aan te passen voor optimale prestaties en probleemoplossing. Essentieel voor IT-professionals en Teams-enthousiasten.
Kunt u de installatiemap van Microsoft Teams niet vinden op uw pc? Deze stapsgewijze handleiding laat u de exacte paden zien voor nieuwe en klassieke Teams-installaties, per gebruiker en per computer. Bespaar tijd bij het oplossen van problemen!
Heb je problemen met inloggen bij Microsoft Teams op je Chromebook? Ontdek stapsgewijze oplossingen om inlogproblemen snel op te lossen. Wis de cache, update apps en meer voor naadloos samenwerken. Werkt met de nieuwste Chrome OS!
Bent u gefrustreerd door het ontbrekende Microsoft Teams-pictogram in Outlook? Ontdek precies waar u het kunt vinden, waarom het verdwijnt en welke bewezen stappen u kunt volgen om het terug te plaatsen voor probleemloze vergaderingen. Bijgewerkt voor de nieuwste versies!
Ontdek hoe je Microsoft Teams Copilot kunt gebruiken om je productiviteit met AI te verhogen. Een stapsgewijze handleiding, belangrijke functies en tips om vergaderingen, chats en taken moeiteloos te transformeren. Ontgrendel vandaag nog slimmere samenwerking!
Leer hoe je een bot maakt en beheert in Microsoft Teams (2026) met deze deskundige handleiding. Van de installatie tot geavanceerd beheer: profiteer van een hogere productiviteit dankzij het nieuwste Bot Framework en de Azure-tools.
Ben je gefrustreerd omdat je Microsoft Teams-status vastzit op 'Afwezig'? Ontdek de belangrijkste oorzaken, zoals time-outs bij inactiviteit en energie-instellingen, plus stapsgewijze oplossingen om snel weer 'Beschikbaar' te worden. Bijgewerkt met de nieuwste Teams-functies.
Ontdek eenvoudige stappen om de audio en camera van Microsoft Teams te testen vóór een gesprek. Zorg met onze handige handleiding voor kristalhelder geluid en beeld tijdens professionele vergaderingen. Perfect voor desktop-, mobiele en webgebruikers.
