Wat moet ik 38 weken eten om gemakkelijker te bevallen?

Als je 38 weken zwanger bent, is dit het moment waarop moeders speciale aandacht moeten schenken aan welke voedingsmiddelen en dranken goed zijn voor de gezondheid van de foetus en de toekomstige beroepsbevolking. Moeder moet haar gewicht controleren om haar gewicht en voeding dienovereenkomstig aan te passen. Dus 38 weken zwanger moeten eten?

Zwangere moeders moeten zich concentreren op een geschikt dieet bij het begin van een zwangerschap van 38 weken

Voeding tijdens de zwangerschap, vooral de laatste maanden, zal de ontwikkeling van de foetus bepalen, vooral het gewicht van de foetus. Het dieet moet echter divers, redelijk en vol voedingsstoffen zijn: suiker 37%, vitamines of fruit en groenten 28%, eiwit 25%, vet 10%.

U kunt maaltijden verdelen in 5-6 maaltijden in plaats van 3 maaltijden. Sla geen maaltijden over en vast gedurende een lange tijd.

Eet meer calciumrijk voedsel om de botten sterk te houden. Tegelijkertijd om melk te produceren voor de latere lactatie.

Drink veel water, met name 2-3 liter / dag, oftewel 11-12 dranken van 200 ml.

Probeer geen vette, vette voedingsmiddelen te eten om te voorkomen dat u te zwaar wordt. Krijg gewoon meer gezonde vetten.

Eet meer groenten en fruit om constipatie te voorkomen.

Vermijd rauwe, onrijpe, ongepasteuriseerde kaas om het risico op ziekte, miskraam en vroeggeboorte te voorkomen.

Eet 2 porties vette vis per week om omega-3 toe te voegen, zodat de hersenen van uw baby zich volledig kunnen ontwikkelen.

DHA, foliumzuur, choline, ijzer, zink ... zijn essentieel voor de ontwikkeling van de foetale hersenen en moeten tijdens de zwangerschap worden onderhouden.

Wat moet een zwangerschap van 38 weken eten? - Voedzaam voedsel voor zwangere moeders, gemakkelijk te bevallen, goede gewichtstoename voor de foetus

Zwarte sesamthee

Zwarte sesam is een zeer goede voeding voor zwangere vrouwen en bevat eiwitten, olie, veel vitamine E en foliumzuur om zwangere moeders te helpen voedingsstoffen aan te vullen om de geboorte gemakkelijker te maken.

Om dit soepel te laten verlopen, moet de moeder van de 34e week zwanger zwarte sesamthee eten gekookt met tapiocapoeder, aluin suiker heeft een warmte-effect, verbetert de voeding, voedt het bloed, maakt het haar glad, bevordert de spijsvertering en geneest ziekte en helpen zwangere moeders sneller te bevallen.

Wat moet ik 38 weken eten om gemakkelijker te bevallen?

 

Wat moet je eten als je 38 weken zwanger bent? - Zwangere moeder moet verwijzen naar zwarte sesamthee

Perilla vertrekt

Perilla-bladeren hebben een pittige smaak, warme eigenschappen, worden gebruikt als medicijn voor de zwangerschap en genezen effectief ochtendmisselijkheid voor zwangere moeders. Perilla helpt ook om zwangere moeders te helpen gemakkelijker te bevallen. Om de weeën snel te laten verdwijnen, plet je een handvol verse perillablaadjes met een beetje gekookt water zodat zwangere moeders ze kunnen drinken voor de geboorte. Perilla-bladsap helpt zwangere moeders om snel 'de deur te openen' om sneller te bevallen. Een folk remedie maar zeer goed voor de gezondheid van zwangere vrouwen.

Eet en drink ananassap

Wat moet ik 38 weken eten om gemakkelijker te bevallen?

 

Ananas kan het voedsel zijn om moeders te helpen gemakkelijker te bevallen. Maar moeders mogen de eerste 3 maanden niet drinken, omdat dit een vroege miskraam kan veroorzaken

Ananas bevat veel vitamine A, C, kalium, magnesium, voedingsmiddelen die nuttig zijn voor de gezondheid en zeer goed voor zwangere vrouwen. Ananas vergemakkelijkt de bevalling dankzij het enzym bromelaïne, dat het bekken verzacht.

Moeders zouden ongeveer 38 weken later ananas moeten eten in de laatste weken van de zwangerschap, vermijd het eten van veel ananas in de eerste 3 maanden van de zwangerschap, omdat dit een miskraam kan veroorzaken.

Gestoomde yam

Tijdens de zwangerschap veel zoete groenten eten is goed voor de gezondheid, gekookte zoete groenten hebben een zoete smaak, zijn koel en voedzaam. U moet dus ongeveer 3 maaltijden / 1 week eten om het lichaam te kalmeren en constipatie te genezen. Tegen de tijd dat je gaat bevallen, moet je meer eten.

Dit gerecht helpt veel bij het geboorteproces dat plaatsvindt wanneer de baarmoeder sneller opengaat. Verkort de levertijd en is zeer goed voor de gezondheid van moeders en baby's. Bovendien helpt het eten van veel zoete groenten na de bevalling vrouwen ook om veel melk te hebben om hun baby's borstvoeding te geven, met grote voordelen.

Zeewier

Deze gezonde voeding werkt om constipatie bij zwangere moeders te voorkomen, biedt een overvloed aan vitamine C om wortelbloeding te voorkomen en de weerstand te verbeteren. Wetenschappers zeiden vooral dat voedingsstoffen in zeewier helpen om defecten aan de foetus te voorkomen. Van dit voedsel kunnen moeders gerechten verwerken: zeewiersalade, zeewierrolrijst, zeewiersoep met tofu, sperziebonen en zeewierthee ...

Squash

Wat moet ik 38 weken eten om gemakkelijker te bevallen?

 

38 weken zwanger zou moeten eten?

Aan het einde van de zwangerschap maakt maagzuur zwangere vrouwen vaak ongemakkelijk. Dit komt doordat de maagkleppen onder invloed van zwangerschapshormonen niet goed werken, waardoor maagzuur terugtrekt.

Bovendien is de grotere baarmoeder, het uitoefenen van druk op de maag, ook de oorzaak van deze aandoening. De toevoeging van pompoen aan dagelijkse maaltijden zal maagzuur helpen verbeteren. De koelte in de pompoen vermindert de druk op de maag, waardoor zwangere vrouwen beter kunnen verteren.

Basilicum

Basilicumsap helpt zwangere moeders gemakkelijker te bevallen in de laatste 3 maanden van de zwangerschap. Moeders gebruiken een handvol basilicumblaadjes om water te malen, een beetje suiker toe te voegen en ongeveer 2 keer per maand te drinken vanaf de 7e maand. Help een zwangere moeder om gemakkelijker en sneller te bevallen.

Bekijk meer

MOEDER OPMERKING: fruit moet tijdens de zwangerschap worden vermeden!

7 gevaarlijke dingen die zwangere moeders krijgen!

Het geheim van eten en drinken is niet om de moeder binnen te gaan, de foetus komt snel aan

Wordt een baby geboren na 38 weken zwanger als te vroeg beschouwd?

Tags:
Sign up and earn $1000 a day ⋙

Ervaring met het doen van een succesvolle IVF: wat zeggen experts en insiders?

Ervaring met het doen van een succesvolle IVF: wat zeggen experts en insiders?

Luister naar de ervaring van een succesvolle IVF door experts en gelukkige stellen die dankzij deze methode een baby krijgen.

Zwangerschap in bed: de onverwachte effecten op zwangere moeders

Zwangerschap in bed: de onverwachte effecten op zwangere moeders

Het lichaam van zwangere vrouwen is vaak erg zwak, in sommige gevallen, om de gezondheid te garanderen, kan aanstaande moeders worden voorgeschreven om zwanger te worden in bed.

Onthouding volgens folklore bij het stemmen - Welk concept is gunstig, wat is schadelijk?

Onthouding volgens folklore bij het stemmen - Welk concept is gunstig, wat is schadelijk?

Traditionele opvattingen over onthouding volgens de folklore tijdens de zwangerschap worden nog steeds door veel moeders toegepast, deels voor gemoedsrust, deels omdat ze geloven in de ervaring van ouderen. .

5 tips voor de 34 weken oude foetus om snel te ontwikkelen, niet om te vroeg geboren te worden

5 tips voor de 34 weken oude foetus om snel te ontwikkelen, niet om te vroeg geboren te worden

Is de 34 weken durende foetus van de moeder ondergewicht? 34 weken zwangere moeder maakt zich zorgen over voeding, het risico op vroeggeboorte? 5 tips hieronder zullen moeders helpen om hun zwangerschap te voeden

Moeder verloor haar baby voor altijd vanwege subjectieve stress tijdens de zwangerschap

Moeder verloor haar baby voor altijd vanwege subjectieve stress tijdens de zwangerschap

Er waren zwangere moeders die gestrest waren over werk, familiezaken maar bezorgd waren over dag en nacht. Dit kan tot onvoorspelbare gevolgen leiden.

Geboortecijfer met een zoon met in-vitrofertilisatie - Goed nieuws voor ouders

Geboortecijfer met een zoon met in-vitrofertilisatie - Goed nieuws voor ouders

Het geboortecijfer van een jongen met in-vitrofertilisatie is iets dat elke ouder wil weten. Of ze nu lang of klein zijn, het verwelkomen van een engel maakt ze blij.

Het verhogen van de vruchtbaarheidscijfers bij vrouwen is niet ingewikkeld met de volgende 6 tips

Het verhogen van de vruchtbaarheidscijfers bij vrouwen is niet ingewikkeld met de volgende 6 tips

Kinderen krijgen is altijd de wens van alle gezinnen. Maar niet alle gezinnen hebben die kans. Dus hoe kan het zwangerschapspercentage bij vrouwen worden verhoogd?

Alles wat u moet weten over anticonceptiepillen

Alles wat u moet weten over anticonceptiepillen

Dr. Christopher Ng, een verloskundige en gynaecoloog van Camden Medical Center in Singapore, geeft u informatie over anticonceptiepillen.

Omdat ze gemakkelijk zwanger willen worden, weten paren hoe ze geld op het juiste moment en op de juiste plaats kunnen uitgeven

Omdat ze gemakkelijk zwanger willen worden, weten paren hoe ze geld op het juiste moment en op de juiste plaats kunnen uitgeven

Zwangerschap is altijd de wens van elk stel. Maar wat te doen als u helaas onvruchtbaar wordt? Wat is een gemakkelijke manier om een ​​stel te verwekken?

Abortus Abortus is een goed of fout begrip? Wanneer kan ik mijn haar wassen?

Abortus Abortus is een goed of fout begrip? Wanneer kan ik mijn haar wassen?

Na een miskraam is het lichaam van een vrouw erg zwak, maar niet baden en wassen zorgt ervoor dat haar lichaam onmiddellijk jeukt. Dus abortus, abortus is goed of fout?

Pasgeboren baby heeft geen huid vanwege de schadelijke fout van de moeder tijdens de zwangerschap

Pasgeboren baby heeft geen huid vanwege de schadelijke fout van de moeder tijdens de zwangerschap

Pasgeboren baby's hebben geen huid door onzorgvuldigheid van de moeder tijdens de zwangerschap. Zwangere moeders moeten voorzichtig zijn als ze hun kinderen niet willen verliezen vanwege hun gebrek aan begrip.

20 tekenen dat u klaar bent om een ​​baby te krijgen

20 tekenen dat u klaar bent om een ​​baby te krijgen

Ben je al klaar om een ​​baby te krijgen? Zoek voor de zekerheid naar de tekens op uw lichaam. Omdat het verlangen om een ​​baby te krijgen in elke moeder aanwezig is.

Veilige en wetenschappelijke borstvoeding voor moeders MET TUBE

Veilige en wetenschappelijke borstvoeding voor moeders MET TUBE

Na vele ontberingen is ook in-vitrofertilisatie voor moeders die nauwelijks kinderen krijgen, succesvol geweest. Dus vanaf dit punt moet de moeder voor haar zwangerschap zorgen

Is er een goede zwangerschap? Zwangere moeders moeten opletten als ze veel zwanger zijn?

Is er een goede zwangerschap? Zwangere moeders moeten opletten als ze veel zwanger zijn?

Is er een goede zwangerschap? Veel mensen geloven dat hoe meer je de baby trapt, hoe meer hij zich ontwikkelt. Is dit concept correct?

32 weken prenatale zorg - Belangrijke indicatoren van de moeder hebben speciale aandacht nodig

32 weken prenatale zorg - Belangrijke indicatoren van de moeder hebben speciale aandacht nodig

Het prenatale bezoek van 32 weken is een belangrijk moment voor artsen om late afwijkingen op te sporen met de resultaten van echografie.

Vrouwen die op het punt staan ​​een menstruatie te krijgen, hebben een stijging van de lichaamstemperatuur?

Vrouwen die op het punt staan ​​een menstruatie te krijgen, hebben een stijging van de lichaamstemperatuur?

Vrouwen die op het punt staan ​​ongesteld te worden, de lichaamstemperatuur verhogen? Wat moet je doen om je niet gefrustreerd te voelen als je menstruatie eraan komt? Tips voor een zelfverzekerde dag met rood licht

Achter het trieste verhaal van Michelle Obama toen ze een vroege miskraam kreeg

Achter het trieste verhaal van Michelle Obama toen ze een vroege miskraam kreeg

Een vroege miskraam krijgen is voor veel vrouwen tegenwoordig waarschijnlijk een behoorlijk ernstige psychologische schok. Er wordt gedacht dat er veel oorzaken zijn voor dit fenomeen.

9 soorten zwelling van zwangere moeders en tips om moeders te helpen pijn tijdens de zwangerschap te verminderen

9 soorten zwelling van zwangere moeders en tips om moeders te helpen pijn tijdens de zwangerschap te verminderen

Zwelling tijdens de zwangerschap is voor zwangere vrouwen geen prettig verschijnsel. Als u de onderstaande symptomen en eenvoudige tips begrijpt, kunt u zwanger worden

Veel stellen geloven er nog steeds in, mythes over zwanger worden ontkracht

Veel stellen geloven er nog steeds in, mythes over zwanger worden ontkracht

Veel stellen hopen echt kinderen te krijgen, maar er zijn nog steeds veel mythes over zwangerschap. Dit is een deskundige mening over mythen en feiten over conceptie.

Wat is een gewone miskraam, is het behandelbaar en te voorkomen?

Wat is een gewone miskraam, is het behandelbaar en te voorkomen?

Wat is een gewone miskraam? Volgens verloskundigen is dit een zeldzame aandoening bij sommige vrouwen met 2 of meer opeenvolgende miskramen.