Week Tegen Pesten: zo pak je online pesten en cyberpesten aan

Word je online gepest, of zie je dat bij een klasgenoot? Bewaar eerst wat er gebeurt, vertel het aan een volwassene die je vertrouwt en gebruik daarna de meld- en blokkeerfuncties van het platform. Wacht niet tot het vanzelf overgaat. Online pesten kan zich verspreiden via groepsapps, sociale media, games en nepaccounts, maar de aanpak begint meestal bij dezelfde mensen als bij pesten op school: het kind, de omstanders, ouders en de school.

Wat is het verschil tussen online pesten en cyberpesten?

De termen worden in Nederland vaak door elkaar gebruikt. Met online pesten bedoelen we pestgedrag via digitale middelen, zoals beledigende reacties, uitsluiting uit een groepschat, het verspreiden van roddels, nepaccounts of ongewenste foto’s. Cyberpesten is een veelgebruikte term voor hetzelfde soort digitale pestgedrag. Het Nederlands Jeugdinstituut noemt onder meer beledigende reacties en valse informatie via nepaccounts als voorbeelden.

Het digitale karakter kan de situatie ingewikkelder maken: een bericht kan snel worden doorgestuurd, ook buiten schooltijd zichtbaar blijven en een groter publiek bereiken. Dat betekent niet dat elk vervelend bericht automatisch een langdurige pestrelatie is. Een eenmalig conflict, een misverstand en herhaald buitensluiten vragen soms een andere reactie. Neem het gevoel van de betrokken leerling wel serieus, ook als nog niet duidelijk is welk label precies past.

Doe nu dit: noteer wat er concreet gebeurt, waar het gebeurt, wie erbij betrokken zijn en hoe vaak. Die informatie helpt een ouder, mentor of vertrouwenspersoon om te bepalen welke vervolgstap nodig is.

Wanneer is de Week tegen Pesten?

De landelijke Week tegen Pesten 2026 vindt plaats van 21 tot en met 25 september 2026. Het thema is ‘Een plek voor iedereen! Toch?’ en wordt georganiseerd door Stichting School & Veiligheid. De campagne richt zich op scholen en legt de nadruk op sociale veiligheid, positieve groepsvorming en gezamenlijke verantwoordelijkheid.

De week is geen tijdelijke oplossing. Stichting School & Veiligheid benadrukt dat pesten niet in één week wordt opgelost en dat sociale veiligheid het hele jaar aandacht vraagt. Een school kan de campagne dus gebruiken om afspraken te maken, signalen te bespreken en hulp zichtbaar te maken, maar moet ook na vrijdag blijven opvolgen.

Doe nu dit: vraag op school wie het aanspreekpunt is voor pesten en online incidenten. Dat kan bijvoorbeeld de mentor, anti-pestcoördinator, intern begeleider, vertrouwenspersoon of zorgcoördinator zijn. Welke functie het precies is, verschilt per school.

Wat moet je doen als jij online wordt gepest?

Begin met veiligheid en overzicht. Je hoeft niet alleen te bewijzen dat je sterk genoeg bent en je hoeft de pester niet zelf te overtuigen om te stoppen.

1. Vertel het vandaag aan iemand. Kies een ouder, verzorger, mentor, docent, familielid of vriend die kan helpen. Vertel niet alleen dat het “vervelend” is, maar laat zien om welk account, welke chat of welke post het gaat.
2. Bewaar bewijs. Maak screenshots waarop, als dat kan, de gebruikersnaam, datum, tijd, groepsnaam en het bericht zichtbaar zijn. Bewaar ook links en relevante chatgeschiedenis. Stuur kwetsbare beelden niet onnodig door naar anderen.
3. Reageer niet impulsief. Een boze reactie kan de ruzie groter maken of extra materiaal opleveren. Dat betekent niet dat je niets mag zeggen; laat een volwassene helpen bepalen wat een veilige reactie is.
4. Blokkeer en rapporteer. Nadat je hebt vastgelegd wat nodig is, kun je de afzender blokkeren. Rapporteer het bericht, account of beeld bij het platform. De precieze knoppen verschillen per app en kunnen veranderen.
5. Maak een vervolgafspraak. Spreek af wie contact opneemt met school, wanneer je terugkoppeling krijgt en wat er gebeurt als het doorgaat. Zonder vervolg kan een melding blijven hangen bij één gesprek.

Moet je eerst screenshots maken of meteen blokkeren?

Als er geen direct gevaar is, is het meestal praktisch om eerst de belangrijkste informatie veilig te bewaren en daarna te blokkeren en rapporteren. Het Nederlands Jeugdinstituut adviseert screenshots te maken, pesters te blokkeren en berichten via de rapporteerfunctie te melden. De politie adviseert eveneens om berichten en ander bewijs te bewaren.

Er is geen reden om urenlang alle berichten te verzamelen. Bewaar genoeg om het patroon en de afzender herkenbaar te maken. Bij dreiging, stalking, afpersing, seksuele beeldverspreiding of een situatie waarin iemand bang is voor directe gevolgen, moet je niet wachten op een perfecte map met bewijs.

Doe nu dit: maak enkele duidelijke screenshots, noteer de link of gebruikersnaam en leg de telefoon daarna bij een vertrouwde volwassene. Bij direct gevaar bel je 112; bij andere ernstige situaties kan een ouder of begeleider met de politie bespreken welke melding of aangifte passend is.

Wat kunnen ouders of verzorgers het beste doen?

Reageer eerst op het kind, niet op de telefoon. Zeg bijvoorbeeld: “Goed dat je het vertelt. We gaan samen kijken wat er is gebeurd.” Vermijd vragen die klinken alsof het kind de situatie heeft veroorzaakt, zoals waarom het nog in de groep zit of waarom het niet eerder heeft geblokkeerd.

Vraag daarna rustig naar vijf punten: wat is er geplaatst of gezegd, op welk platform, door wie, wie kan het zien en gebeurt er ook iets op school of in de buurt? Maak samen screenshots, maar laat het kind niet telkens opnieuw door kwetsende berichten scrollen. Bespreek met school wie het oppakt en vraag om een concrete terugkoppeldatum.

Ouders kunnen daarnaast privacy-instellingen nalopen, onbekende accounts verwijderen en meldingen tijdelijk beperken. Controleer samen wat er verandert, zodat het kind niet het gevoel krijgt dat de oplossing alleen bestaat uit volledige controle of het afpakken van de telefoon. Digitale grenzen moeten de veiligheid vergroten en het gesprek openhouden.

Wanneer moet de school ingrijpen?

Als leerlingen elkaar online pesten, kan dat invloed hebben op de veiligheid in de klas, ook wanneer het bericht buiten schooltijd is geplaatst. School & Veiligheid beschrijft online incidenten tussen leerlingen als situaties die grote gevolgen kunnen hebben voor veiligheid en welzijn op school. De school hoeft dus niet te wachten tot het probleem zich in het klaslokaal herhaalt.

Een goede eerste melding bevat feiten, geen openbare beschuldiging: namen of accounts, data, platform, screenshots, getuigen en de impact op de leerling. Vraag de school ook hoe zij omgaat met de groep, omstanders en eventuele doorstuurders. Alleen de oorspronkelijke afzender aanspreken kan onvoldoende zijn als anderen het bericht verspreiden of lachen en zwijgen het gedrag versterken.

Het thema van deze Week tegen Pesten past hierbij: “Een plek voor iedereen” gaat niet alleen over degene die wordt gepest, maar ook over de groepsnorm. Leerlingen kunnen samen bespreken wat zij doen als een groepschat ontspoort, hoe zij iemand erbij betrekken en bij wie zij hulp halen.

Wat doe je als je het ziet gebeuren?

Omstanders hebben meer mogelijkheden dan alleen “er iets van zeggen”. Reageer niet door het bericht opnieuw te delen, te liken of als grap door te sturen. Je kunt het slachtoffer privé laten weten dat je het hebt gezien, vragen of diegene veilig is en samen een volwassene benaderen. Meld het bericht ook bij het platform als dat veilig kan.

In een groepschat kan een korte grens helpen: “Dit is niet oké, verwijder het.” Doe dat alleen als je je veilig voelt en voorkom een openbare discussie waarin het slachtoffer nog meer aandacht krijgt. Bij bedreigingen of intieme beelden moet je het materiaal niet verder verspreiden om “bewijs” te verzamelen; bewaar de relevante informatie en schakel direct een volwassene in.

Waar kun je hulp krijgen?

• De Kindertelefoon: kinderen en jongeren van 8 tot 18 jaar kunnen gratis en anoniem bellen via 0800-0432 of chatten. De dienst is volgens de actuele website dagelijks bereikbaar van 11:00 tot 21:00.
• Hulplijn Offlimits: biedt informatie en hulp bij online grensoverschrijdend gedrag, waaronder cyberpesten. Op de pagina over cyberpesten staat ook dat je de pester bij het platform kunt melden en vaak kunt blokkeren.
• Nederlands Jeugdinstituut: geeft uitleg over online pesten en praktische stappen zoals praten met iemand die je vertrouwt, screenshots maken, blokkeren en rapporteren.
• School & Veiligheid: biedt scholen informatie, materialen en een Adviespunt voor vragen over sociale veiligheid. Dit is vooral een kanaal voor onderwijsprofessionals; leerlingen kunnen zich eerst tot hun mentor, vertrouwenspersoon of ouder wenden.

De precieze hulp hangt af van leeftijd, ernst, platform en de vraag of het gedrag ook offline doorgaat. Niet elke situatie heeft dezelfde oplossing. Bij acuut gevaar, bedreiging of ernstige angst is directe hulp belangrijker dan online verder zoeken.

Controleer na het gesprek: is er echt iets veranderd?

Een melding is pas een begin. Controleer na enkele dagen en opnieuw na een week:

• Is het bericht verwijderd of gestopt met rondgaan?
• Is de leerling niet alleen online, maar ook in de klas of pauze veiliger?
• Weet de leerling bij wie een nieuw incident kan worden gemeld?
• Heeft de school een vervolgafspraak nagekomen?
• Zijn omstanders aangesproken op doorsturen, meelachen en uitsluiten?
• Is extra hulp nodig, bijvoorbeeld via de mentor, vertrouwenspersoon, Kindertelefoon of Offlimits?

Een campagneweek kan het gesprek openen, maar een veilige groep ontstaat door afspraken die zichtbaar blijven in het dagelijks contact. Online pesten aanpakken betekent daarom tegelijk bewijs bewaren, digitale functies gebruiken, hulp inschakelen en de groepscultuur blijven bespreken.

Bronnen en actualiteit

De campagnedata en het thema zijn gecontroleerd op de officiële website van Week tegen Pesten en bij Stichting School & Veiligheid. De uitleg over online pesten en de stappen bij een incident is gebaseerd op het Nederlands Jeugdinstituut, de pagina Wat kan ik doen tegen online pesten?, Politie.nl, Hulplijn Offlimits en De Kindertelefoon. Openingstijden en hulproutes kunnen veranderen; controleer daarom de genoemde websites op het moment dat je hulp zoekt.