Als je wilt afvallen of gezonder wilt leven, moet je goed opletten wat je eet. Voldoende bewegen is essentieel, maar dat is niet het enige waar u zich op moet concentreren. Andere dingen, zoals diëten, met mate eten en zelfs calorieën tellen, zijn ook belangrijk.
Calorieën tellen lijkt misschien ingewikkeld, maar als je er een gewoonte van maakt,... We hebben smartphones die ons enorm helpen gezonder te leven.
Hier zijn enkele van de beste apps om calorieën te tellen voor zowel Android als iOS.
Waarom moet je je calorie-inname controleren?
Er zijn heel verschillende meningen over dit calorieën tellen. Veel mensen zeggen dat het niet helpt, maar tellen en bijhouden hoeveel je eet, kan je helpen om aan te komen of af te vallen als dat nodig is. Bovendien krijgt u door calorieën te tellen inzicht in uw eetgewoonten en kunt u gezonder leven.
1. MijnFitnessPal
Het is geen verrassing dat je de naam MyFitnessPal al eens eerder hebt gehoord. De app waarmee je calorieën kunt tellen en je dieet kunt bijhouden, wordt door meer dan 200 miljoen leden gebruikt. En dat is niet voor niets zo'n groot aantal.
MyFitnessPal bestaat al ruim 10 jaar en groeit nog elke dag. U kunt calorieën tellen, de voedingsstoffen in uw voeding bijhouden en uw dagelijkse eetgewoonten vastleggen.
U kunt uw eigen recepten maken en eenvoudig voedingsinformatie invoeren. Als u uit eten gaat, voeg dan informatie toe over uw favoriete eetgelegenheden, zodat de app nauwkeurig kan berekenen hoeveel calorieën u heeft ingenomen.
2. Verlies het!
Verlies het! is een zeer nuttige applicatie die u helpt bij het afvallen. Deze calorieteller-app is heel eenvoudig in gebruik, maar toch uiterst effectief.
Het mooie van Lose It! app Calorieën tellen is vanaf het begin heel eenvoudig. Bij het openen van Lose It! De eerste keer stelt de app een paar vragen over uw gezondheid en gewichtsdoelen. Op basis van die informatie: Lose It! voorspelt uw eetgewoonten en creëert op basis daarvan een algoritme dat voedingsmiddelen vindt die op u zijn afgestemd.
3. Chronometer
Voor mensen die regelmatig dit soort voedseldagboek-apps gebruiken, zal de gratis app zeker favoriet zijn. En Cronometer is de beste gratis optie. De app heeft een heleboel gratis functies, maar voor premium-gebruik kun je ook betalen.
U kunt uw voedselinname handmatig bijhouden of de scanner gebruiken om de app uw calorieën te laten berekenen. Cronometer houdt ook uw trainingsvoortgang bij. U kunt bestaande activiteiten gebruiken of nieuwe activiteiten creëren.
Hoewel Cronometers niet over de grootste database met voedselbronnen en recepten beschikt, kunt u er wel uw eigen bronnen en recepten mee maken. Wanneer u een recept maakt, hebben anderen toegang tot uw recept en vice versa.
4. MijnPlaat
Bent u op zoek naar een app die niet alleen uw voeding en activiteiten bijhoudt, maar ook trainingsschema's en recepten maakt die u kunt volgen? Probeer dan MyPlate.
MyPlate is een complete app waarmee u uw doelen kunt aanpassen, maar ook recepten en trainingen kunt samenstellen als u niet weet waar u moet beginnen. Zodra u een aantal persoonlijke gegevens en doelen hebt ingevoerd, kunt u alle voedingsmiddelen die u eet, gaan toevoegen om uw calorieën bij te houden.
Bent u nog steeds niet tevreden, dan kunt u kiezen uit de activiteiten die beschikbaar zijn in de app. De app bevat een lijst met trainingsactiviteiten, de moeilijkheidsgraad en de voltooiingstijd.
Als je geen tijd hebt om te oefenen, kun je verschillende recepten proberen. Deze recepten zijn allemaal geschikt voor jouw lichaamstype en helpen je om jouw gewenste gewichtsdoelen te bereiken.
5. HealthifyMe
HealthifyMe is een van de beste apps voor gewichtsverlies die er momenteel zijn. De gebruikersinterface is overzichtelijk en eenvoudig te gebruiken.
Met HealthifyMe kunt u eenvoudig uw calorieën en fysieke activiteiten bijhouden. Bovendien kunt u in de app uit verschillende activiteiten kiezen en u op verschillende lichaamsdelen richten. Ongeacht welk lichaamsdeel je traint, deze app heeft de juiste workout.
Het bijzondere aan HealthifyMe is dat het een functie heeft die het spijsverteringsstelsel verbetert. Hiermee kunt u de juiste voedingsmiddelen kiezen om uw spijsvertering te verbeteren en dagelijkse activiteiten bijhouden, zoals slapen en hoe vaak u uw handen wast.
Ontdek wat het Teal Pumpkin Project in 2026 betekent, hoe gastheren en -vrouwen aparte traktaties zonder eetbare inhoud kunnen aanbieden en hoe gezinnen routes kunnen plannen en snoepgoed veilig kunnen beoordelen.
Ontdek wat de nieuwste Halloween-enquête van 2026 zegt over trick-or-treating, buurtactiviteiten en praktische tips voor een veiliger uitje in de buurt.
Plan een sfeervol Halloween-maanfeest met optionele reflectie, eenvoudig sterrenkijken, accurate hemelobservaties voor 2026, een respectvolle spirituele invalshoek en veilige verlichting.
Maak een comfortabel heksenkostuum in cottagecore-stijl met laagjes die geschikt zijn voor beginners, kledingstukken uit de kringloopwinkel, eenvoudige make-up, praktische accessoires en de nodige veiligheidstips voor Halloween.
Ontdek de grootste Halloween-trends van 2026 op het gebied van kostuums, decoratie, winkelen, huisdieren en feestplanning – met enquêtegegevens, data en praktische tips om je keuze te maken.
Organiseer een betaalbaar Halloweenfeest met een duidelijk budget, zelfgemaakte decoraties, eenvoudig eten, gratis spelletjes en praktische veiligheidstips.
Kies Halloween-feestspelletjes op basis van groepsgrootte, ervaring en stemming, met eenvoudige manieren om tarot en mahjong toegankelijk te maken voor elke gast.
Vergelijk de trends voor Halloweenkostuums voor honden in 2026 op basis van zoekinteresse, pasvorm, comfort en bewegingsvrijheid – van hotdog- en haaienkostuums tot eenvoudige bandana's.
Bekijk welke gegevens u klaarlegt voor uw WW-aanvraag, welke documenten UWV later kan opvragen en hoe u de aanvraag op tijd indient.
Lees waar u een oude fiets in ’s-Hertogenbosch kunt inleveren: bij Vindingrijk, een milieustation of een Wecycle-punt voor de e-bikeaccu.
