Het kan lastig lijken om een gezonde relatie met technologie op te bouwen, maar kleine veranderingen maken vaak een groot verschil. Hier zijn een aantal eenvoudige technische aanpassingen die uw dagelijkse leven aanzienlijk hebben verbeterd.
1. Verwijder website- en schermtijdbeperkingen
Bij bijna elk boek, elk artikel, elke podcast en elke video die u bekijkt, wordt u gevraagd om beperkingen in te stellen, zodat u minder tijd op uw telefoon doorbrengt. Hetzelfde geldt als u afleidingen tijdens het werk wilt beperken.
Eerlijk gezegd is het in de praktijk brengen van digitaal minimalisme met websiteblokkers zoals Cold Turkey cruciaal om de eerste internetverslaving tegen te gaan. Maar vanaf een bepaald punt moet je oppassen dat je niet langer de controle krijgt over geblokkeerde of tijdsgebonden websites en apps.
2. Beperk schermgebruik in de avonduren en in het weekend
Tegenwoordig brengen mensen veel tijd door achter computerschermen. Langzaam maar zeker vervaagt de grens tussen werk en privéleven.
Als je in het weekend werkt, krijg je alleen maar last van hersenmist. Probeer in het weekend geen scherm te gebruiken (tenzij je een vriend een berichtje moet sturen om af te spreken, Google Maps moet gebruiken om de routebeschrijving naar een bepaalde plek te vinden, of iets dergelijks). Daarnaast is het ook verstandig om het gebruik van uw telefoon in de avonduren te beperken.
3. Verwijder de meeste sociale media-apps van je telefoon
Het valt niet te ontkennen dat sociale netwerken tegenwoordig erg populair zijn. Ze staan vol met boeiende content en verbinden mensen over de hele wereld. Maar overmatig gebruik van sociale media kan leiden tot verslaving en tijdverspilling.
Via uw telefoon kunnen mensen u bereiken en heeft u toegang tot handige apps, zoals bankieren en kaarten. Maar laat u niet afleiden door de overvloed aan concurrerende apps.
4. Verander je luistergewoonten naar muziek en podcasts
Dankzij podcasts kunnen mensen onderweg effectief leren. Daarnaast luisteren veel mensen graag naar muziek tijdens het werk, sporten, etc.
Het wordt echter problematisch wanneer je podcasts en muziek gaat gebruiken om je af te sluiten voor de buitenwereld. Als je bijvoorbeeld naar muziek luistert, leidt het je af in plaats van dat het je helpt je te concentreren. Verspil ook geen tijd met het zoeken naar podcasts.
Het kost veel moeite om mentaal aanwezig te zijn; Het veranderen van de luistergewoonten van muziek en podcasts is een onderdeel van dit proces. Hier zijn een paar dingen die u kunt proberen:
5. Draag het smartwatch daadwerkelijk
Veel mensen kopen een smartwatch en gebruiken deze vervolgens niet, maar de Apple Watch zou eigenlijk een vast onderdeel van je pols moeten zijn.
Uw mentale gezondheid en creativiteit verbeteren aanzienlijk als u dagelijks meer beweegt. Je kunt je Apple Watch ook gebruiken om beter te trainen in de sportschool.
6. Laad je telefoon buiten de kamer op
Door uw telefoon buiten de slaapkamer op te laden, verbetert de kwaliteit van uw slaap aanzienlijk. Door je telefoon buiten de kamer op te laden, creëer je een natuurlijke grens. In het begin zult u misschien midden in de nacht wakker worden om uw apparaat te controleren, maar na verloop van tijd zal dit stoppen.
7. Gebruik apps om bewust geld te besparen
Door uw geld op te splitsen, krijgt u inzicht in hoeveel u hebt en of u op weg bent om uw spaardoelen te bereiken.
Kleine veranderingen hebben vaak een groter en blijvender effect dan wanneer u probeert uw leven in één keer te veranderen. Er zijn een aantal dingen die u kunt doen om uw relatie met technologie te verbeteren. U kunt bijvoorbeeld overwegen om minder gebruik te maken van sociale media en de plek waar u uw telefoon oplaadt, te veranderen. Ik hoop dat alles wat in het artikel besproken wordt, nuttig voor u is!
Het kan lastig lijken om een gezonde relatie met technologie op te bouwen, maar kleine veranderingen maken vaak een groot verschil.
De Galerij-app van Samsung kan meer dan u zou denken, maar dat is misschien niet meteen duidelijk.
Microsoft komt naar verluidt dichter bij de lancering van zijn eerste opvouwbare smartphone, nu het op 1 oktober een patent heeft gekregen voor een opvouwbare telefoon die 360 graden gevouwen kan worden, maar zonder dat er rimpels in het scherm ontstaan.
Google test een nieuwe verificatiefunctie via een blauw vinkje in de zoekopdracht. Met deze functie voorkomt u dat gebruikers op valse of frauduleuze links klikken.
Op het eerste gezicht lijken Microsoft 365 en Office 2024 erg op elkaar, omdat ze beide toegang geven tot de populaire en veelgebruikte applicaties van Microsoft.
Elemental Dungeons-codes zijn een noodzakelijke vorm van beloning voor gamers. Net als bij elk ander online spel op Roblox kunnen spelers deze assists ontvangen in ruil voor geld of andere items.
Wanneer u een Word-document afdrukt, maakt u een tabel in Word en herhaalt u de titel in Word. Zo kunt u de titel gemakkelijker terugvinden en de documenttitel naadloos lezen op verschillende pagina's, vooral bij lange titels.
De nieuwe iOS 18 iMessage is bijgewerkt met geanimeerde berichten, teksteffecten en vele opties die u kunt gebruiken voor de berichten die u verstuurt.
Er is een interessant feit over varkens dat niet iedereen kent: varkens worden gezien als de vijand van slangen. Wanneer deze twee dieren elkaar namelijk tegenkomen, worden de meeste slangen voedsel voor de varkens.
Wat is de afstand van de Aarde tot Jupiter? Als u het niet weet, dan vertelt dit artikel u hoe ver Jupiter van de aarde verwijderd is.
Welke generaals behoren niet tot de meta van de Mobiele Alliantie? Laten we nu eens kijken
Graves DTCL uit seizoen 1, seizoen 3 en seizoen 6 kosten allemaal maar 1 goud en lijken alleen maar een extra kampioen te zijn om de clan te stimuleren. De hoofdrol in het begin van de game wordt nog steeds gebruikt, maar niet veel. Sinds DTCL seizoen 7.5 is de waarde van Graves enorm gestegen naar 4 goud en is hij absoluut een onmisbare speler als je besluit Thunder Dragon of Gunner te spelen.
Bij Samsung-telefoons kunt u het beste de aparte app-geluidsfunctie gebruiken. U kunt bijvoorbeeld Apple Music afspelen en uw telefoon stuurt de audio via de luidsprekers van uw auto.
Er zijn veel goede statussen over werk te vinden op internet. In dit artikel vindt u een samenvatting van goede en zinvolle functiestatussen.
Wat is een goede en betekenisvolle tekst voor een huwelijksjubileum? In dit artikel vindt u korte, bondige jubileumbijschriften die ervoor zorgen dat uw partner deze dag voor altijd zal herinneren.
