Het controleren van sperma is gezond of niet alleen met het blote oog

Alleen met het blote oog kun je iets vertellen over gezondheidsproblemen met sperma. Laten we meteen kijken hoe u de kwaliteit van het sperma met het blote oog kunt controleren.

Eenvoudige methode voor zelftesten van de kwaliteit van het sperma

Met deze methode kunt u thuis de spermakwaliteit controleren. Proberen zwanger te worden, kan voor een stel een van de meest uitdagende tijden zijn. Als u gezond sperma heeft, vergroot u uw kansen om zwanger te worden.

Maar soms kan dit onderwerp een gevoelige kwestie zijn voor uw man. Dus hoe kunt u zien of het sperma van uw man gezond is door ernaar te kijken? We hebben enkele tips om de kwaliteit van het sperma te controleren.

Hoe de kwaliteit van het sperma controleren?

Controleer de kwaliteit van het sperma

Sperma vertelt veel over de gezondheid van zijn sperma. De kleur van het sperma is het eerste teken van gezondheid. U moet de kleur van het sperma controleren en het zal u veel vertellen over de "kwaliteit".

Ondoorzichtig wit of grijs

Normaal sperma is ondoorzichtig wit of grijs van kleur, met een dikke consistentie. Als dit de kleur is van het sperma van uw man, is dat geweldig! Houd een gezonde levensstijl aan zoals de bovenstaande tips om de kwaliteit van het sperma nog verder te verbeteren.

Roze, rood, bruin of oranje

Dit kan sperma (hematopsermie) zijn, of bloed in sperma. In sommige gevallen kan het te wijten zijn aan krachtige seks of masturbatie. Het verdwijnt binnen een paar dagen vanzelf.

In het ergste geval kan het te wijten zijn aan bloeddruk, SOA's zoals herpes, chlamydia en gonorroe, prostaatinfectie. Als u pijn ervaart op of rond uw kruis. Ga zo snel mogelijk naar een dokter!

Zwart

Meestal wordt zwart sperma veroorzaakt door oud bloed. Maar het kan worden veroorzaakt door een letsel aan uw ruggenmerg. Raadpleeg uw arts als u dat nog niet heeft gedaan. Omdat dat een serieuzer probleem zou kunnen zijn.

Geel of groen

Geel of groen sperma wordt daarentegen vaak veroorzaakt door overgebleven urine vermengd met sperma, vaak de oorzaak van de vreemde kleur. Maar in andere gevallen kan het een teken zijn van een urineweginfectie, een prostaatinfectie of een SOA . Als uw man pijn heeft na de ejaculatie, moet u uw arts raadplegen.

Hoe de kwaliteit van het sperma te controleren: Oefen gezonde gewoonten

Controleer de kwaliteit van het sperma

De kwaliteit van het sperma gaat niet alleen over de vruchtbaarheid van uw man. Natuurlijk speelt leeftijd een rol in hoe gezond sperma is.

Maar wist u dat mannen sperma kunnen produceren tot ze 80 jaar oud zijn? De gezondheid van het sperma begint af te nemen wanneer een man 40 jaar oud is, en de mobiliteit (naar het ei toe) vertraagt ​​tussen 20 en 80.

Er zijn echter een aantal praktijken die kunnen worden aanbevolen voor mannen om gezond sperma te produceren.

1. Houd altijd koel

Sperma produceert alleen bij lage temperaturen - dus als de testikels heet worden, is het helemaal niet goed. Uw man moet oververhitting in dat gebied vermijden. Daarom moeten saunasessies en warme douches worden beperkt. Weg met die te strakke broek, en kies voor losse boxerbroeken als ondergoed voor de "spermafabriek" om te werken.

2. Eet gezond

Een gezond en uitgebalanceerd dieet met alle belangrijke voedselgroepen geeft je niet alleen de energie die je nodig hebt om de dag door te komen, maar is ook de sleutel tot het samenstellen van een gezond leger sperma.

Voedingsmiddelen met foliumzuur zoals groene groenten, aardappelen en peulvruchten helpen het aantal zaadcellen te verhogen. Vitamine D zorgt door granen en vette vis voor een optimale vorm en mobiliteit van het sperma. Vette vis bevat ook omega-3-vetzuren, waarvan bekend is dat ze de structuur en het aantal van sperma verbeteren.

3. Verklein de tailleomvang en verhoog de beweging

Het helpt je niet alleen om goed te eten, je moet je man ook aanmoedigen om te sporten. Studies tonen aan dat de fysiek actieve mannen hogere testosteronniveaus hebben, wat leidt tot beter sperma. Oefening kan ook helpen bij het libido!

4. Stop met roken

Veel onderzoeken tonen aan dat roken het aantal spermatozoa vermindert, het vermogen om te bewegen en misvormingen van het sperma vermindert. Het is ook gekoppeld aan een verhoogd aantal miskramen. Als uw man vandaag is gestopt met roken, zou u in slechts drie maanden een verbetering moeten kunnen zien. Genoeg tijd voor het sperma om volwassen te worden.

5. Blijf comfortabel

Het lichaam moet niet alleen gezond zijn, de geest moet ook op zijn best zijn. Stress vermindert de seksuele functie of, erger nog, schaadt het sperma. Houd uw man altijd tevreden voor de beste spermakwaliteit!

Bekijk meer

Zijn sperma zwanger? De waarheid is dat niet iedereen het begrijpt!

Griep kan het sperma aantasten of niet?

Noten verbeteren de kwaliteit van het sperma en de reproductieve gezondheid van mannen