Kun je bananen eten na een keizersnede? Waarop moet je letten bij het eten van bananen na de bevalling?

Mag een keizersnede bananen eten? Wat is het effect van het eten van bananen voor vrouwen die zijn bevallen? Laten we het antwoord in het onderstaande artikel vinden.

Voedingssamenstelling van bananen

Volgens de onderzoekers zijn bananen fruit met een gevarieerd en rijk gehalte aan voedingsstoffen, elke 100 g banaan bevat:

Energie: 89kcal

Eiwit: 1,1 g

Koolhydraat: 23 g

Vezel: 2,6 g

Vetten: 0,3 g

Kalium: 358 mg

Magnesium: 27 mg

Fosfor: 22 mg

Calcium: 5 mg

IJzer: 0,26 mg

Zink: 0,15 mg

Vitamines en mineralen

Suiker: 12 g

Mag een keizersnede bananen eten?

Met een dergelijke voedingssamenstelling zijn de voordelen van bananen onmiskenbaar. De banaan staat altijd op het menu van mensen na een operatie, mensen die willen afvallen, depressief zijn, obstipatie ...

Bananen zijn erg gezond, maar kan een keizersnede bananen eten? Mama kan er volledig op vertrouwen, want dit is het voedsel dat door veel artsen wordt aanbevolen. Dit is ook een gemakkelijk te vinden fruit met een lage prijs en een heerlijke smaak.

Volgens experts zijn bananen bijna een almachtig voedsel, gezond en divers in voedingsstoffen, wat veel gezondheidsvoordelen oplevert, vooral voor zwangere moeders. Correct gebruik van bananen is de belangrijkste effectieve methode voor voedingssupplementen en snel gewichtsverlies voor zwangere moeders na een keizersnede.

Voordelen van bananen voor vrouwen met een keizersnede

Voldoende aanvoer van vitamines en mineralen

In bananen zitten boordevol vitamines zoals A, B1, B2, B6, B12, C, D, E en mineralen zoals magnesium, kalium, ijzer, fosfor, fluoride en jodium.

Bananen bevatten met name vitamine C die het immuunsysteem helpt versterken en infecties helpt voorkomen. Het helpt ook om ijzer beter op te nemen, waardoor bloedarmoede wordt voorkomen.

Kalium in bananen helpt de bloeddruk te verlagen, verbetert de werking van het spijsverterings- en ademhalingssysteem, helpt de hersenen flexibeler te werken en brengt de hoeveelheid water in het lichaam in evenwicht.

Bananen worden beschouwd als het beste bloedtonicum omdat ze veel ijzer en cellulose bevatten, rijk aan foliumzuur, en B-vitamines helpen het lichaam rode bloedcellen te regenereren, wat het gebrek aan bloed in het lichaam van de moeder compenseert na een droge periode. .

Energie geven aan moeders na de bevalling

Postpartum-moeders hebben tijd nodig om door middel van eten en rust weer gezond te worden. Suppletie met energierijke voedingsmiddelen is essentieel. Moeder zou bananen moeten kiezen, omdat dit een zeer energierijke vrucht is. Elke dag met mate bananen eten zal het lichaam helpen snel te herstellen.

Bovendien helpt de hoeveelheid suiker in de banaan om het gevoel van vermoeidheid en slaperigheid te verminderen bij het verzorgen van de nieuwe baby, waardoor de melk beter smaakt en meer terugkeert De hoeveelheid ijzer in bananen helpt ook bij het aanvullen van ijzer voor moedermelk, waardoor kinderen geen ijzer- en calciumtekort hebben.

Bananen zijn erg goed voor de spijsvertering

Na de bevalling moeten moeders voedsel eten dat licht verteerbaar is, zacht omdat het lichaam nog zwak is en de activiteit van de darmen en de maag vrij zwak is. Het eten van bananen helpt om gunstige bacteriën in het darmkanaal te voeden, waardoor de darmfunctie beter functioneert.

Het hoge vezelgehalte in bananen helpt de spijsvertering van moeders gezond te houden, maagproblemen op te lossen en constipatie na de bevalling te verminderen.

De banaan bevat ook anti-zetmeel en voedingsvezels die snel volheid veroorzaken, waardoor moeders na de bevalling veilig en zonder kosten kunnen afvallen. Deze vrucht helpt moeders ook om diarree of brandend maagzuur bij moeders te verminderen.

Bananen verminderen postpartumdepressie

Een groot voordeel van bananen is dat het bijdraagt ​​aan het verminderen van postpartumdepressie. Bananen zijn rijk aan B-vitamines die postpartumvrouwen helpen kalm te blijven. De synthetische hydroxytryptamine helpt vrouwen bij psychologische ontspanning.

Tryptofaan in bananen wordt bij opname in het lichaam omgezet in serotonine, waardoor moeders zich gelukkiger voelen. Als je gestrest bent, moet je meteen een banaan eten, je humeur zal veel beter zijn.

Opmerking voor vrouwen bij het eten van bananen na een keizersnede

Hoewel er talloze positieve effecten zijn op de gezondheid van vrouwen, zijn er een paar opmerkingen bij het gebruik van deze vrucht waar vrouwen rekening mee moeten houden:

Moeder met een voorgeschiedenis van hartaandoeningen, diabetes , nier mag niet veel bananen eten

Bananen kunnen elke dag worden gegeten, maar mogen slechts 1-2 vruchten eten

Eet geen bananen op een lege maag omdat dit de maag en gezondheid kan aantasten, het is het beste om bij het ontbijt of 1-2 uur na het eten met brood / ontbijtgranen te eten.

Ze koos ervoor om een ​​tros halfrijpe bananen te kopen, met zowel geel als groen fruit, groot rond, niet geplet. Let op: kies geen bananen die chemisch geïmpregneerd zijn om ze te laten rijpen

Bananen gekocht en gewassen, koel bewaard en op kamertemperatuur bewaard, niet in de koelkast of vriezer bewaren

Bananen kunnen worden verwerkt tot een verscheidenheid aan gerechten om verveling te verminderen (bananenthee, bananencrème, bananencake, gekookte / gegrilde banaan ...)

Eet alleen rijpe bananen, de schil verschijnt zwarte vlekjes omdat de concentratie van antioxidanten en antikankerstoffen in de banaan op het hoogste niveau is.

Zo kunnen vrouwen zich veilig voelen om na een keizersnede van bananen te genieten om de grote voordelen voor de gezondheid te krijgen. Ik wens vrouwen snel te herstellen van een haast.

Bekijk meer:

Kunnen zwangere vrouwen rijpe papaja eten? Hoe te eten om de veiligheid van moeder en foetus te garanderen?

Veroorzaakt het dat een moeder rundvlees eet na een keizersnede?

Kunnen zwangere vrouwen gedroogde inktvis eten? Is het veilig voor de foetus?