Of u nu 50, 60 of zelfs 70 bent, het is nooit te laat om prioriteit te geven aan uw gezondheid en uzelf op de eerste plaats te zetten. Dit zijn de beste oefeningen voor mensen van 50 jaar en ouder.
Wat is het effect van opstaan en gaan zitten? In dit artikel leggen we je uit wat de staande en zittende oefening doet!
Deze oefeningen richten zich op meerdere spiergroepen, verbeteren de functionele kracht en de coördinatie. Hierdoor zijn ze ideaal voor iedereen die op zoek is naar een effectieve balanstraining.